Ho provato il drenaggio linfatico e onestamente non mi sono mai sentito/a meglio

Ho sperimentato il massaggio drenante linfatico e sinceramente non mi sono mai sentito/a così bene

Non avrei mai pensato di provare il drenaggio linfatico: ho messo in discussione il linguaggio problematico attorno a dubbi claim di “sgonfiarsi” e di “perdere peso istantaneamente” fino a quando non ho conosciuto Flavia Morellato. Rinomata nella cerchia del benessere di Londra per le sue mani curative, mi ha insegnato che il drenaggio linfatico riguarda molto di più di qualsiasi schema di perdita di peso immediata.

Dopo la mia prima sessione con lei, ho imparato come il sistema linfatico faccia parte del sistema immunitario del corpo; e essendo una tossina ambulante dichiarata, il mio corpo aveva bisogno di tutta l’aiuto possibile. A 31 settimane di gravidanza e somigliando a una lumaca immobile, ero disperata per un’energia supplementare per affrontare lunghe giornate di lavoro, mattine presto e notti tarde con un bambino che correva intorno.

“Il sistema linfatico è la prima linea di difesa del corpo e svolge un ruolo importante per il nostro sistema immunitario nel trasporto di proteine, lipidi e ormoni, combattendo virus, batteri, cellule cancerose e altre tossine dannose”, afferma Morellato. “Il corpo umano è composto dal 60% di acqua – e il 70% di quell’acqua è contenuto al di fuori delle cellule, in attesa di essere raccolto e drenato attraverso il nostro sistema linfatico. Ecco perché è così importante mantenersi in movimento”.

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Il metodo di Morellato prevede manovre fisioterapeutiche basate sulla base di un delicato massaggio, che possono essere energiche intorno all’area gastrica mantenendo però dei colpi ritmici e compressioni specifiche, ma non ho trovato che fosse affatto doloroso. Anzi, ero così rilassata che stavo per addormentarmi.

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Morellato lavorava su un lato alla volta e mi incoraggiava a sollevare l’arto su cui aveva appena lavorato per confrontare quanto leggero si sentiva rispetto all’altro. Essendo una persona non molto attiva durante la gravidanza (leggasi: mi siedo o mi corico per circa 22 ore al giorno), è stata esattamente la spinta di energia di cui avevo bisogno. Mi sentivo più leggera e luminosa, e ha aiutato il mio sistema digestivo (che è stato piuttosto lento a causa di un lotto di integratori di ferro). Vorrei potermi permettere sessioni settimanali per annullare le mie sessioni sul divano.

Curiosa sul trattamento? Abbiamo chiesto a Morellato di darci una panoramica completa di cosa comporta il drenaggio linfatico…

Quindi, che cos’è esattamente il drenaggio linfatico?

Il drenaggio linfatico è un tipo di massaggio delicato che favorisce il movimento dei fluidi linfatici in tutto il corpo. Il sistema linfatico fa parte del sistema immunitario del corpo e aiuta a rimuovere tossine, rifiuti e altri materiali indesiderati. La funzione principale del sistema linfatico è trasportare la linfa, un liquido che contiene globuli bianchi che combattono le infezioni, in tutto il corpo.

Chi può trarre vantaggio dal drenaggio linfatico?

Morellato suggerisce che coloro che cercano una detossificazione o che vogliono accelerare la circolazione sanguigna, il metabolismo o il sistema linfatico, così come coloro che si sentono stanchi, gonfi, indolenziti, costipati, affrontano la menopausa, la sindrome premestruale, squilibri ormonali e altri trattamenti durante la gravidanza, il postpartum e postoperatorio potrebbero potenzialmente beneficiarne.

Quali sono i principali benefici per la salute?

Secondo Cedars-Sinai Hospital, “Nonostante le celebrità sostengano che il massaggio al linfodrenaggio le renda ‘pronte per il red carpet’, non ci sono prove che il massaggio al linfodrenaggio possa aiutarti a dimagrire”.

Tuttavia, ci sono altri benefici nel drenaggio linfatico a tutto il corpo. Questi includono, ma non sono limitati a, accelerare il sistema linfatico e la circolazione del corpo, disintossicare il corpo e potenziare i sistemi immunitario e digestivo per farti sentire più leggero e più sano. Aiuta anche a ridurre il gonfiore, accelera il recupero dopo un intervento chirurgico, migliora l’immunità, la digestione e la salute intestinale (compresa la riduzione del gonfiore addominale e la stitichezza) e, naturalmente, favorisce il rilassamento. Non c’è da meravigliarsi se è un trattamento tanto richiesto.

Sta diventando popolare durante la gravidanza, come funziona e quali sono i benefici?

Morellato dice che il drenaggio linfatico è più consigliato dopo il primo trimestre, aggiungendo che è molto comune avere un accumulo di liquidi nel corpo durante la gravidanza a causa della pressione che l’utero esercita sulle vene del bacino e della cava (quelle che ricevono il sangue dalle parti inferiori del corpo). Questo rallenta la circolazione sanguigna; con un flusso sanguigno più lento, il corpo della donna incinta invia più acqua a queste parti del corpo, aumentando il volume dei liquidi, il che causa accumulo di liquidi e gonfiore. Tipicamente, le aree più colpite sono le gambe, le caviglie e i piedi, ma possono essere interessate anche braccia e mani.

La ritenzione idrica può verificarsi anche a causa delle alterazioni ormonali causate dalla stessa gravidanza, che facilitano l’assorbimento di sodio e portano a problemi come vene varicose e obesità a causa del calore o persino dell’uso di abiti e scarpe strette.

Il drenaggio linfatico può aiutare a stimolare i sistemi linfatico e circolatorio, promuovendo l’eliminazione degli eccessi ormonali, dell’acqua e delle tossine verso il cuore, dove verranno miscelati di nuovo nel flusso sanguigno, filtrati dai reni e eliminati attraverso l’urina. Questo può portare maggiore comfort, alleviare i dolori durante il periodo di gestazione e far sentire meglio le madri, permettendo loro di dedicarsi un po’ di cura personale prima della nascita del bambino.

C’è qualcuno che non dovrebbe fare il drenaggio linfatico?

Morellato afferma che non è consigliato per le persone con insufficienze cardiovascolari non controllate, insufficienza renale, ipertensione non controllata, ferite aperte e trombosi a causa degli effetti che ha sui sistemi linfatico e circolatorio. Se hai domande sul drenaggio linfatico o desideri sapere se è adatto a te, parla con il tuo operatore sanitario.

Questo post è stato originariamente pubblicato su HotSamples UK.

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