Quiet Dumping è il nuovo trend delle relazioni che è ancora peggiore del ghosting

Quiet Dumping la nuova tendenza delle relazioni ancora più devastante del ghosting

Ghosting, gaslighting, negging; il presente ci ha portato alcune tendenze di appuntamenti non così positive qui.

Ora abbiamo una nuova tendenza da aggiungere al nostro lessico. Il “quiet dumping”, un mix tra il “quiet quitting” e il ghosting, sta diventando sempre più diffuso.

Cosa è?

Il quiet dumping deriva dalla tendenza lavorativa del quiet quitting, che sta attualmente invadendo i social media, in particolare TikTok. Il quiet quitting descrive un pattern comportamentale nel mondo del lavoro in cui le persone mettono solo il minimo sforzo nel loro lavoro e sono attivamente alla ricerca di qualcosa di nuovo.

Ora questa tendenza è stata trasferita nel mondo degli appuntamenti. Una persona che fa il quiet dumping del proprio partner si allontana gradualmente senza cercare una conversazione aperta, sperando che l’altra persona si accorga del problema da sola e, nel migliore dei casi, metta fine alla relazione da sola.

La rivista Psychology Today suggerisce persino che questa graduale “fase fuori” o “quiet quitting” di una relazione sia una forma di gaslighting (che è il manipolare deliberatamente e destabilizzare la percezione di realtà di una persona). In breve, le persone che subiscono gaslighting vengono convinte che stanno solo immaginando dei problemi.

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Trasferito in una relazione di coppia, questo è ancora peggiore. Perché non solo il “dumper” evita di assumersi la responsabilità, ma convince anche il proprio partner che i suoi sentimenti (gelosia, agitazione, preoccupazione) che qualcosa non va sono privi di fondamento o addirittura immaginari.

Il quiet dumping può quindi essere ancora più doloroso del ghosting, in cui una persona scompare semplicemente senza preavviso e non contatta più il proprio partner romantico o l’interesse amoroso. Anche se fa male, almeno mette fine a una relazione. Con il quiet dumping, la fine viene artificiosamente prolungata.

Perché le persone lo fanno?

Spesso, le persone che fanno il quiet dumping del proprio partner non hanno cattive intenzioni. Stanno solo evitando di avere la difficile conversazione di rottura o di mettersi in una situazione emotivamente stressante. Tuttavia, ciò avviene a spese dell’altra persona.

Perché molte persone stanno evitando situazioni spiacevoli ultimamente, sia nella loro vita lavorativa che nelle relazioni di coppia, facendo il quiet dumping o il quiet quitting? Potrebbe essere a causa degli eventi attuali. Con una pandemia, il cambiamento climatico, una guerra in Europa e l’inevitabile incertezza economica e politica, molte persone semplicemente non hanno la capacità di affrontare ancora più stress. Si sentono esauste e non hanno energia per affrontare situazioni spiacevoli.

Eppure, dato che siamo adulti, è esattamente ciò che dovremmo fare, per una persona che un tempo ha significato molto per noi e probabilmente lo significa ancora.

Come affrontare il quiet dumping?

Se senti di essere oggetto di un quiet dumping, dovresti seguire il tuo istinto, affrontare il tuo partner e non lasciare che ti sfugga. I nostri sentimenti sono sempre validi, indipendentemente da chi tenti di negarli.

Se la situazione non può essere chiarita attraverso conversazioni conflittuali, dovresti essere tu a porre fine alla relazione. Questo fa male, ma almeno riprendi il controllo della situazione, rispetti le tue emozioni e agisci in modo maturo. Questo non ti aiuta a superare il dolore, ma dovrebbe almeno essere un piccolo conforto.

Come proteggersi dal quiet dumping?

Puoi proteggerti dal quiet dumping in anticipo? Ovviamente, non puoi mai prevedere come si svilupperà una relazione e un partner, ma per proteggerti nel complesso da tattiche come il quiet dumping, dovresti lavorare per costruire una relazione sana prima di arrivare a quel punto.

La comunicazione è particolarmente importante in questo senso. Il quiet dumping si verifica, tra le altre cose, quando qualcuno nella relazione ha paura di affrontare qualcosa che lo infastidisce. Controlli regolari della relazione possono aiutare a prevenire tali problemi di comunicazione. Nessuno dei due dovrebbe avere paura di parlare dei propri sentimenti e bisogni.

Questo articolo è apparso per la prima volta su HotSamples Germany.