Che cos’è la pelle spenta? I dermatologi spiegano come trattare e prevenire la pelle opaca e stanca

Pelle spenta come trattarla e prevenirla secondo i dermatologi

In questo articolo

Mantenere una pelle sana e luminosa può essere sfidante e a volte la nostra pelle può sembrare un po’ spenta. Tuttavia, se la tua pelle sembra costantemente opaca e pallida, potresti avere la pelle ingiallita. L’ingiallimento può essere causato da vari fattori, dalle condizioni mediche alle scelte di stile di vita. Tuttavia, è una condizione della pelle che può spesso essere corretta con la giusta routine e cambiamenti abituali. Qui di seguito, abbiamo coinvolto due dermatologi certificati per spiegare tutto ciò che devi sapere sulla pelle ingiallita, dalle cause ai trattamenti.

Incontra gli esperti

• La Dott.ssa Jodi LoGerfo, DNP, APRN, FNP-C è una dermatologa presso il Gruppo Medico Orentreich.
• Kiran Mian, DO, FAAD, è una dermatologa medica ed estetica presso l’Hudson Dermatology & Laser Surgery.

Cos’è la Pelle Ingiallita?

La pelle ingiallita è una condizione della pelle che “si riferisce alla perdita di carnagione e vitalità generale della pelle”, secondo il Dr. Mian. Colpisce tipicamente coloro con pelle più chiara, cambiandone l’aspetto naturale della carnagione. “La pelle può assumere una tonalità giallastra/marroncina e apparire disidratata, spenta e grigia, con meno vascolarità e pienezza”, afferma il Dr. Mian.

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Cosa Provoca la Pelle Ingiallita?

“Le cause più comuni dell’ingiallimento sono la disidratazione e l’anemia”, spiega il Dr. Mian. Tuttavia, ci sono molti altri fattori che possono portare alla pelle ingiallita:

• Condizioni mediche: La pelle ingiallita può essere causata da un problema medico (come l’anemia), secondo il Dr. LoGerfo. “L’anemia diminuisce l’ossigeno circolante che può essere evidente sulla pelle”, dice. “Il risultato dell’anemia è una carnagione pallida, giallastra, ingiallita o spenta.” Le carenze vitaminiche possono anche causare pelle ingiallita, in particolare una mancanza di vitamine A, B12, C, D ed E.
• Fumare: “Il fumo è dannoso per la pelle perché contiene molte sostanze nocive”, dice il Dr. LoGerfo. “Il fumo di sigaretta accelera l’invecchiamento della pelle, diminuisce la produzione di collagene, smonta le fibre elastiche della pelle, produce radicali liberi, restringe i vasi sanguigni e riduce le vitamine e la nutrizione per la pelle.”
• Stress: Lo stress e il sonno insufficiente sono altri fattori legati allo stile di vita che possono portare alla pelle ingiallita. “Sappiamo che l’importanza del sonno è vitale per il nostro funzionamento su molti livelli”, afferma il Dr. LoGerfo. “Sappiamo che il sonno insufficiente o le cattive abitudini di sonno hanno dimostrato di avere conseguenze negative sul corpo, che teoricamente possono cambiare i livelli degli ormoni e contribuire negativamente alla tua salute – tutto questo può avere un impatto indesiderabile sulla tua pelle. Gli ormoni, i neurotrasmettitori e le citochine possono anche essere alterati da una mancanza di sonno, e tutto ciò può influenzare le cellule della pelle.”
• Eccessiva esposizione al sole: Non è un segreto che la fotoesposizione, l’invecchiamento precoce della pelle causato dall’esposizione prolungata e ripetuta al sole (luce UV), possa danneggiare la pelle. “Questi cambiamenti si verificano oltre all’invecchiamento cronologico normale”, afferma il Dr. LoGerfo. “La fotoesposizione, non l’invecchiamento cronologico, produce molti dei cambiamenti che vediamo sulla pelle. Le caratteristiche della fotoesposizione includono rughe sottili e grossolane, cambiamenti nella pigmentazione (ad esempio, macchie e lentiggini), texture ruvida della pelle, vene a ragnatela, rossore e macchie, rilassamento e perdita di elasticità della pelle, nonché pelle ingiallita.”
• Disidratazione: Se hai bisogno di un’altra ragione per bere abbastanza acqua, la pelle ingiallita è una di queste poiché la disidratazione può far apparire la pelle spenta. “Essere disidratati significa che il contenuto di acqua del tuo corpo è ridotto, il che a sua volta può rendere la pelle secca e spenta”, afferma il Dr. LoGerfo. “Col tempo, la pelle può perdere la sua luminosità e apparire ingiallita.” Il Dr. Mian aggiunge che è consigliabile bere circa due terzi del proprio peso in once al giorno.

Come Prevenire e Trattare la Pelle Ingiallita

Il primo passo è dare un’occhiata al tuo stile di vita. Considera se stai dormendo e bevendo abbastanza acqua, e correggi quei comportamenti se necessario. “Suggerimento: se le tue urine sono di colore giallo scuro, è probabile che tu sia disidratato”, dice il Dott. Mian. “L’urina chiara o di colore giallo indica un’idratazione adeguata.”

Il Dott. Mian consiglia anche di rivalutare la tua dieta per assicurarti di assumere abbastanza nutrienti. “Assicurati di seguire una dieta equilibrata, con abbondanza di frutta e verdura colorata. Ad esempio, i peperoni rossi e gli spinaci verdi sono ottime fonti di vitamina A e ferro. Aumentare l’assunzione di vitamina C può anche illuminare la pelle.”

Inoltre, afferma che fare esercizio fisico può essere di grande aiuto. “Far circolare il sangue può aiutare a fornire nutrienti freschi alla pelle e stimolare il flusso linfatico, il sistema che si libera dei rifiuti e dei sottoprodotti dei processi cellulari nel corpo”, condivide.

Dopo aver affrontato le abitudini del tuo stile di vita, è importante valutare la tua routine di cura della pelle. Se non stai idratando correttamente la tua pelle, ciò porterà ad un colorito spento e secco. “Penso che il modo migliore per trattare la pelle spenta sia avere una buona routine di cura della pelle, che includa una pulizia due volte al giorno, l’esfoliazione, il tonificante, l’idratazione e l’uso quotidiano della protezione solare”, afferma il Dott. LoGerfo. “Certi trattamenti come laser e dispositivi luminosi, microneedling e peeling chimici possono anche aiutare a ringiovanire la pelle, aumentare la formazione del collagene e il ricambio cellulare.”

Quando consultare un professionista

Dal momento che un problema medico sottostante può causare la pelle spenta, il Dott. LoGerfo afferma che è particolarmente importante cercare cure mediche esperte quando i sintomi fisici accompagnano la pelle spenta o se hai la pelle spenta da un mese o più.

“Se segui una dieta equilibrata, dormi abbastanza e bevi abbastanza acqua, ma hai comunque la pelle spenta, è una buona idea consultare un medico”, aggiunge il Dott. Mian. “Certi squilibri ormonali, disfunzioni epatiche o altre condizioni gastrointestinali possono causare la pelle spenta, in tal caso sarebbe necessario un [esame medico].”

Considerazioni finali

La pelle spenta (ovvero, una pelle opaca con una tonalità gialla/marrone) può essere causata da vari fattori medici e di stile di vita. Fortunatamente, può spesso essere trattata e/o prevenuta. Nella maggior parte dei casi, evitare la pelle spenta dipende principalmente da uno stile di vita sano. “Puoi fare la tua parte per prevenire la pelle spenta seguendo una dieta nutriente, dormendo abbastanza, usando la protezione solare, non fumando, riposando a sufficienza, [evitando lo stress] e partecipando attivamente alla tua salute”, dice il Dott. LoGerfo.

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