La solitudine è un’emergenza di salute pubblica. Un’app riflessiva finalmente riconosce questo

La solitudine è una crisi di salute pubblica. Finalmente un'app riflessiva ne prende coscienza

Se scorressi il telefono, quanti sarebbero gli app di benessere che ti fissano? Due? Tre? Cinque? Nessun giudizio: le app di auto-miglioramento si sono dimostrate strumenti preziosi per le persone che cercano di meditare e praticare la consapevolezza, allenarsi in modo più efficiente, tenere traccia dell’assunzione di cibo e acqua, sincronizzare il ciclo, trovare il terapeuta giusto, diventare più calmi e praticamente qualsiasi altra cosa nell’ottica di migliorare il nostro corpo e la nostra mente. Ma con il lancio di Thoughtful, un nuovo tipo di app per il benessere, c’è ora uno strumento per aiutarci a navigare ciò che è indiscutibilmente uno dei componenti più trascurati della salute mentale: combattere la solitudine e approfondire le nostre relazioni con gli altri per vivere una vita più significativa. E non avrebbe potuto arrivare in un momento più opportuno.

Lo scorso maggio, il chirurgo generale degli Stati Uniti ha emesso un avviso sulla crisi di salute pubblica della solitudine e dell’isolamento, avvertendo che la mancanza di connessione può avere effetti profondi sulla nostra salute mentale e fisica. (Malattie cardiache, ictus e demenza? Tutto incluso come possibili condizioni dell’isolamento cronico, oltre ad altre più ovvie come sentirsi spaesati e depressi.)

Identificare e affrontare la solitudine è cruciale a qualsiasi età, ma interessantemente, oltre il 70% dei millennials – arguibilmente la prima generazione a integrarsi veramente e abbracciare il panorama digitale – afferma di provarla, secondo Thoughtful. L’app sottolinea anche che i giovani adulti in generale riferiscono di sentirsi quasi due volte più soli o isolati rispetto a quelli di età superiore ai 65 anni.

In teoria, conosciamo il rimedio: connessioni più significative e frequenti, ma spesso è difficile metterlo in pratica in una cultura che è per lo più incapace di lasciare i nostri telefoni, anche per un breve periodo. L’app Thoughtful è il primo strumento del suo genere che effettivamente ci aiuta a fare ciò che il nome implica: trovare modi per essere più premurosi con i nostri amici e familiari in tempo reale e nella vita reale.

Cofondata dalla veterana delle startup Elizabeth Shaffer e dal fondatore di Jet.com Marc Lore, e sostenuta da VCP Ventures, a sua volta fondata da Alex Rodriguez, il team ha trascorso due anni lavorando con psichiatri per creare quello che l’azienda chiama il test Connection Style, una serie di domande che determina il tuo archetipo di personalità, i valori delle relazioni e lo stile di comunicazione. I tuoi risultati alimentano poi un’esperienza personalizzata nell’app e ricevi prompt guidati quotidiani per esercitarti a fare il primo passo, manifestarti, ricordare date significative dal punto di vista emotivo e connetterti meglio con le persone a cui tieni.

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“Uscendo dalla pandemia, era chiaro che molte persone soffrivano di un senso di disconnessione, ma penso che il problema sia iniziato prima”, dice Shaffer. “Tutti sappiamo che i nostri amici e la nostra famiglia ci danno un senso di significato e scopo, ma con le nostre vite frenetiche faticiamo a trovar tempo per loro. Volevo creare un’app che rendesse facile dedicare qualche minuto ogni giorno a essere presenti per le persone a cui teniamo.”

Potresti pensare di non aver bisogno di un’app per ricordarti di incontrare tua sorella per una chiacchierata ininterrotta o di chiamare la tua cara amica per farle gli auguri di buon compleanno, ma pensa a quanto facciamo in una giornata: tra lavoro, il ciclo delle routine quotidiane stanti e gli obblighi, lo stress delle notizie e sì, il tempo ossessivo passato al telefono, la vita si mette di mezzo. Fortunatamente l’app Thoughtful è qui per mostrarci che è possibile cambiare questa situazione.

“Sono sempre stata consapevole del valore delle mie amicizie, ma da quando lavoro su Thoughtful, mi occupo di esse in modo più profondo”, afferma Shaffer. “Sono molto meno propensa a cancellare un incontro per un caffè e molto più propensa a inviare un messaggio del tipo “stai nella mia mente”. Vedo il tempo trascorso con gli amici non solo come una cosa divertente da fare, ma come un investimento nella nostra salute mentale reciproca e come qualcosa di necessario per vivere una vita significativa.”

L’app Thoughtful è disponibile per il download oggi, 18 ottobre.

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