Ci sono voluti la pandemia e un divorzio per Gisele Bündchen per capire che prendersi cura di sé stessi non è egoismo

La pandemia e il divorzio di Gisele Bündchen hanno fatto capire che prendersi cura di sé non è egoismo.

Non è sempre facile prendersi del tempo per se stessi, specialmente per qualcuno come Gisele Bündchen, che ha bilanciato il ruolo di madre con quello di modella molto richiesta e, contemporaneamente, ha affrontato un divorzio molto pubblicizzato. Tuttavia, l’angelo di Victoria’s Secret e supermodella afferma che attraverso il divorzio dal campione del Super Bowl Tom Brady e la pandemia in corso da COVID-19, ha capito che doveva guardare prima dentro di sé per poter essere migliore per tutti coloro che la circondano.

“Nessuno lo farà al posto tuo. L’unica persona che prenderà quelle decisioni sei tu. Perché alla fine, sei tu la prima persona che ne sarà influenzata. Ma poi, sono i tuoi figli, è tuo marito, è la tua famiglia”, ha detto in una nuova intervista con People. “Devi mettere la maschera dell’ossigeno prima su di te”.

Nel racconto, ha spiegato che durante la quarantena ha trasferito i suoi figli all’homeschooling, ha spostato tutti in Florida e si è occupata della salute in declino dei suoi genitori. Attraverso tutto questo, ha dovuto mantenere il carattere solare che tutti si aspettavano da lei e ha capito che non poteva fare tutto fino a quando non ha deciso di prendersi cura prima di sé stessa.

“È stato molto difficile per la mia famiglia. È stato molto — in ogni ambito della mia vita”, ha osservato. “Sento che quando piove, diluvia. Con tutti i diversi colpi di scena che la vita ci riserva, tutto ciò che possiamo fare è fare del nostro meglio in base a ciò che accade intorno a noi”.

Ha poi spiegato che molte persone considerano l’autocura come egoistica, ma quando ha deciso di rivalutare, si è resa conto che le faceva diventare una persona migliore e, di conseguenza, la sua famiglia ha avuto una versione migliore di lei.

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“Non è una cosa egoistica. Ci hanno insegnato che è egoistico prendersi cura di sé stessi. Come può essere egoistico?”, ha detto. “Quando ti senti bene, sei una mamma migliore, una migliore amica, sei più calma, sei più paziente, sei più amorevole, sei più radicata. Quindi non puoi sentirti in colpa per metterti al primo posto. Perché è amarti te stessa e amare le persone che ami di più, che saranno influenzate dal tuo benessere. Perché se sei malata, tutti soffrono”.

Bündchen ha spiegato che la meditazione è una delle cose più impattanti che ha incorporato nella sua routine. Ha descritto questa pratica come un modo per vedere in modo più oggettivo ciò che accade intorno a lei.

“È come fare un passo indietro e osservare come un film, la situazione che si sta verificando”, ha detto. “E anche se senti le emozioni, non ti attacchi ad esse. Non si tratta di attaccarsi alle emozioni, si tratta di osservarle. E quando le osservi, puoi fare questo piccolo passo di separazione. Ti permette di prendere fiato e di affrontare la situazione in modo non reattivo, ma proattivo. Sei come, ok, lasciami valutare”.

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