La tendenza di TikTok ‘Allenamento dei capelli’ 30 giorni senza lavarli è il segreto per capelli sani?

La nuova tendenza di TikTok il 'challenge' dei 30 giorni senza lavare i capelli per mantenerli sani

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Potrebbe essere il segreto per capelli sani non lavarli per 30 giorni? Alcuni utenti di TikTok che praticano il “training dei capelli” dicono di sì.

Per chiarire, l’atto di “training dei capelli” non è qualcosa di nuovo in realtà, semplicemente di solito non richiede un mese intero tra un lavaggio e l’altro. Spesso è il primo consiglio degli esperti quando si tratta di prevenire e curare i capelli grassi, e il metodo richiede di “allenare” i capelli e il cuoio capelluto a produrre meno sebo, estendendo gradualmente il periodo tra uno shampoo e l’altro nel tempo. Di solito, il tradizionale tipo di “training dei capelli” consiglia di non lavare i capelli per alcuni giorni fino a una settimana. Sembra abbastanza normale e fattibile, giusto?

Esatto! Tranne che non è così che funziona il popolare TikTok. I video più popolari per il “training dei capelli” come hashtag e frase, che hanno già accumulato un totale di 411 milioni di visualizzazioni, mostrano utenti che affermano che i loro “lunghi capelli” sono il risultato diretto di un lavaggio al mese. Alcuni affermano di esserci riusciti anche per 33 giorni senza shampoo.

I loro capelli sono belli? Sì, molto. Ma ciò significa che forme così severe di “training dei capelli” sono buone per i capelli di tutti? Assolutamente no. Infatti, a seconda del tipo di capelli e della salute del cuoio capelluto, potrebbe persino causare forfora, follicolite, odore e infezioni cutanee che potrebbero portare alla caduta dei capelli, secondo il dermatologo Brendan Camp, MD, professo di dermatologia presso il Weill Cornell Medical College.

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“Lavare meno frequentemente i capelli e l’alterata igiene del cuoio capelluto potrebbero predisporre la pelle a infezioni da batteri o funghi”, spiega il dottor Camp. “Se determinate condizioni del cuoio capelluto vengono trascurate, come la psoriasi e la dermatite seborroica, è possibile che l’infiammazione associata danneggi i capelli e ne influenzi la crescita.”

Lavare i capelli raramente non causa direttamente la caduta dei capelli, ovviamente.

“Ma se il cuoio capelluto diventa eccessivamente oleoso o sviluppa condizioni come la forfora a causa di un lavaggio poco frequente, può indirettamente contribuire alla caduta dei capelli”, aggiunge la parrucchiera delle celebrità e ambasciatrice globale di L’Oréal Professionnel, Min Kim.

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Quindi gli esperti raccomandano questo metodo? “Non raccomando di aspettare un mese intero per lavare i capelli”, dice il dr. Camp. “Anche se potresti non riuscire a vederlo bene, la pelle del cuoio capelluto produce sebo, accumula cellule morte della pelle ed è predisposta all’acne e all’irritazione, proprio come la pelle del viso e del corpo. Aspettare troppo tra un lavaggio e l’altro provoca l’accumulo di squame, sebo, sudore e prodotti per capelli, che possono contribuire alla forfora, alla follicolite, all’odore e all’acne.”

Tuttavia, Kim raccomanda effettivamente il tipo tradizionale di “training dei capelli” come tecnica per trattare i capelli grassi, anche se il modo in cui lo si fa dipende dal tipo di capelli. “Consiglierei il metodo del training dei capelli di 30 giorni con cautela”, dice. “Può essere benefico per alcune persone ridurre la frequenza dei lavaggi, soprattutto se si lavano i capelli tutti i giorni. Tuttavia, è essenziale considerare le proprie esigenze individuali.”

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Inoltre, come e quando farlo correttamente.

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quanto spesso dovresti lavare i capelli

Ad esempio, le persone con il cuoio capelluto grasso potrebbero trovare difficile sopportare lavaggi dei capelli discontinui. “Coloro invece con capelli più secchi, come quelli ricci, crespi o danneggiati da calore e/o servizi chimici, potrebbero trarre beneficio da lavaggi meno frequenti”, dice Kim. “È un caso per caso, ed è importante monitorare come i tuoi capelli rispondono durante il processo.”

Ecco perché, se vuoi provare “ad allenare i capelli” da solo, non dovresti partire subito facendo tanti lavaggi.

“La frequenza ideale varia da persona a persona, a seconda del loro tipo di capelli e del loro stile di vita”, dice Kim. “In generale, consiglio di iniziare a dilatare gradualmente i lavaggi. Ad esempio, se attualmente lavi i capelli tutti i giorni, prova ad alternare i giorni per una settimana, poi ogni tre giorni e così via. Presta attenzione a come i tuoi capelli e il tuo cuoio capelluto si adattano per trovare la durata massima che funziona meglio per te.”

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A volte lo shampoo secco non basta.

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Come andare più a lungo tra i lavaggi dei capelli

Ci sono anche tecniche per far durare di più i tuoi capelli tra uno shampoo e l’altro. “Usa uno shampoo e balsamo senza solfati e utilizza lo shampoo secco per assorbire l’eccesso di olio tra i lavaggi”, dice Kim, che suggerisce anche di utilizzare spray per la texture per assorbire gli oli nelle parti medie dei tuoi capelli e spazzolare regolarmente i capelli per distribuire gli oli naturali dal cuoio capelluto fino alle punte.”

“Evita l’uso eccessivo di strumenti per lo styling con calore, in quanto può contribuire all’untuosità, e considera l’uso di una federa di seta o satinata per ridurre l’attrito e l’assorbimento di olio”, continua (potremmo suggerirti l’opzione vincitrice del premio HotSamples Beauty & Wellness?). E come sempre, mantieniti idratato e segui una dieta equilibrata per sostenere la salute generale dei tuoi capelli.

La dottoressa Camp indica anche lo shampoo secco e gli sciacqui e gli spray con aceto di mele come prodotti che possono aiutare a ridurre l’untuosità tra un lavaggio e l’altro.

“Ricorda di cambiare spesso la federa se stai cercando di ‘allenare’ i tuoi capelli, poiché l’olio e i residui si accumulano sui tessuti e contribuiscono alla formazione dell’acne”, dice. “Evita di toccare o manipolare i capelli se stai cercando di ‘allenarli’; gli oli e i residui sulle tue mani vengono introdotti nel tuo cuoio capelluto e nei capelli ogni volta che ci passi la mano.’

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