Ghostlighting’ è la preoccupante nuova tendenza nel mondo degli appuntamenti a cui tutti dovremmo prestare attenzione
Ghostlighting' è una nuova tendenza preoccupante negli appuntamenti da tenere d'occhio.
Se sei mai stato vittima del ghosting, saprai quanto possa essere infuriante (e triste). Ma ora c’è un’altra tendenza di appuntamenti tossica con cui confrontarsi: il ghostlighting, che combina il ghosting con il suo manipolativo fratello maggiore… il gaslighting.
“Nel suo cuore, il ghostlighting è emblematico di un’epoca in cui la convenienza trionfa sull’impegno”, afferma la psicologa e consulente per le relazioni Barbara Santini. “È un matrimonio tra il ghosting – un atto di ritirata emotiva – e il gaslighting – l’arte di seminare dubbi. Quando qualcuno fa ghostlighting, non sta solo uscendo dalla tua vita senza preavviso; sta anche tessendo una rete di inganni al suo ritorno, facendoti mettere in dubbio la stessa essenza della tua relazione”.
Per coloro che non sono familiari con il vocabolario degli appuntamenti, “gaslighting” è un termine usato per descrivere l’atto di manipolazione psicologica al fine di controllare e ingannare qualcuno in una relazione, mentre “ghosting” è quando qualcuno interrompe improvvisamente ogni comunicazione all’interno di una relazione, facendo sentire l’altra persona mancata di rispetto e usata. “Ghostlighting” combina i due termini tossici in una sola preoccupante nuova tendenza.
Sto subendo il ghostlighting?
Se la persona con cui stai uscendo smette improvvisamente di parlarti, di rispondere ai tuoi messaggi o di vederti per degli appuntamenti, è naturale che tu voglia chiedergli perché, ma se le loro risposte (se ce ne sono!) cercano di scaricare la colpa su di te o di farti sentire come se ti fossi sbagliato o fossi nel torto, potresti essere vittima di ghostlighting.
“Di solito succede quando qualcuno viene affrontato per il ghosting”, dice Jamie Johnston, co-fondatore dell’app di appuntamenti inclusiva Mattr. “Ad esempio, ‘Ehi, va tutto bene, sembri distante?’ potrebbe essere ricevuto con ‘Beh, pensavo che tu non sembrassi abbastanza interessato a me’. Le loro azioni sono ora colpa tua”.
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Come individuare i segni del ghostlighting
Tina Wilson, esperta di relazioni e fondatrice dell’app di appuntamenti Wingman, dice a HotSamples UK: “Il segno più comune è la narrazione che inizieranno a creare. Spesso, una persona che fa ghostlighting in una relazione romantica ti manipolerà per farti credere che stai dando un’immagine di te stesso troppo bisognosa e che sei responsabile di allontanarli. Sorprendentemente, creeranno una situazione che evita di ammettere qualsiasi responsabilità da parte loro. Altri comportamenti segnali rossi includono sorprenderli in una bugia o osservare comportamenti manipolatori in altre aree della vita che causano confusione o servono i loro interessi personali. Chiaramente, non mostrano alcuna cura o coscienza nelle loro azioni, il che può essere un segno che questo modello si estende ad altre aree della loro vita, come la loro vita amorosa. Segnali contrastanti all’inizio della tua relazione, specialmente se quei segnali ti fanno sentire confuso o mettono in dubbio la tua sanità mentale, sono un altro segnale di pericolo”.
Barbara elenca alcuni ulteriori segnali di avvertimento che puoi cercare quando si tratta di ghostlighting:
- Distanza emotiva: “Anche quando ti stanno parlando di nuovo, c’è un abisso emotivo. Il loro ritorno sembra superficiale, privo di rimorso genuino o comprensione”.
- Carta della vittima: “Spesso si dipingono come vittime, facendo riferimento a traumi passati o stress attuali come motivi, deviando l’attenzione dal loro comportamento”.
- Memoria selettiva: “Potrebbero fingere di dimenticare momenti o esperienze condivise durante la loro assenza, suggerendo che queste non siano mai accadute o non siano state significative”.
Potresti anche sentirti emotivamente manipolato da un ghostlighter, magari usando colpa o adulazione per cercare di persuaderti della loro narrazione.
Perché qualcuno fa ghostlighting?
Sfortunatamente, sembra che questa tendenza di appuntamenti tossica sia una delle molte conseguenze del mondo online in cui viviamo sempre di più.
“Penso che ciò stia accadendo molto di più a causa delle scelte che tutti hanno con gli appuntamenti”, dice Jamie. “Con le app, gli eventi e i social media, puoi interagire con centinaia di persone contemporaneamente e cambiarle come preferisci”. Non che questo lo renda accettabile. Barbara aggiunge sulla natura delle relazioni digitali: “I nostri schermi spesso disumanizzano le interazioni. Le persone dimenticano che c’è una persona reale con emozioni dall’altra parte. Inoltre, viviamo in un mondo di storie di Snapchat effimere e post di Instagram di 24 ore. Questa natura effimera può, sfortunatamente, riversarsi sulle nostre relazioni”.
Aggiunge che il ghostlighting potrebbe essere un segno di paura della vulnerabilità nell’altra persona. “L’impegno richiede vulnerabilità. Il ghostlighting consente alle persone di sfuggire al peso della profondità emotiva, optando per la superficialità invece”.
Come reagire se qualcuno mi fa ghostlighting?
In definitiva, se qualcuno ti tratta in questo modo e non è in grado di riconoscere le proprie azioni o di assumersi la responsabilità, probabilmente è meglio terminare quella relazione e cercare la felicità altrove – e ricorda, non è colpa tua.
“È fondamentale ricordare che il ghostlighting riguarda più l’incapacità dell’individuo di gestire connessioni emotive genuine che eventuali carenze da parte tua”, afferma Barbara. Il suo consiglio:
- Prioritizza il tuo valore: “Non permettere che le azioni di qualcun altro dicatino il tuo valore. È normale cercare una chiusura, ma sii consapevole di quando mettere al primo posto il tuo benessere emotivo e andare avanti.”
- Cerca supporto: “Parla con amici o professionisti. Spesso, una prospettiva esterna può offrire chiarezza nei momenti emotivamente turbolenti.”
- Stabilisci confini chiari: “Se qualcuno rientra nella tua vita, è fondamentale stabilire dei confini. Dialoga apertamente riguardo ai tuoi sentimenti e cerca un riconoscimento delle azioni passate. Nel labirinto digitale del moderno appuntamento, il ghostlighting è solo una delle tante trappole. Mentre è un fenomeno inquietante, essere informati e radicati nel proprio valore può servire come bussola. Ricorda, nell’era delle interazioni fugaci, una connessione genuina rimane preziosa.”
Questo post è stato originariamente pubblicato su HotSamples UK.
