Quanto spesso dovresti lavare i capelli? Gli esperti mettono le cose in chiaro

Con che frequenza si dovrebbero lavare i capelli? Gli esperti fanno chiarezza sulla questione

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Mentre “quanto spesso si dovrebbe lavare i capelli?” è una delle domande di bellezza più comuni, gli esperti sostengono che non esiste una risposta “giusta”. Anche le regole per la cura dei capelli che sembrano universali non sono sempre adatte a tutti.

“La verità è che non esiste una risposta unica su quanto spesso si dovrebbero lavare i capelli,” afferma Michele Green, MD, dermatologa estetica certificata a New York, a HotSamples. “Lavare troppo spesso i capelli può rimuovere gli oli naturali dai follicoli dei capelli e segnalare al corpo di produrre più olio sul cuoio capelluto, mentre non lavarli abbastanza può portare ad accumuli di grasso, sudore e prodotti sui capelli. Trovare un equilibrio tra i due è fondamentale per avere follicoli e capelli sani.”

Trovare quell’equilibrio non è impossibile, dipende solo dal tipo di capelli e dallo stile di vita. Se i tuoi capelli tendono a diventare grassi, ad esempio, probabilmente vorrai lavarli qualche volta a settimana, o ogni volta che senti il bisogno, e magari fare uno shampoo doppio qualche volta. Se i tuoi capelli sono secchi, grossi e/o di consistenza ruvida, tuttavia, fare lo shampoo così spesso potrebbe seccarli, e non sempre si consiglia di fare una doppia pulizia. Lavare troppo spesso non fa bene ai capelli di nessuno, anche a quelli che sono grassi.

Se ti sembra difficile seguire tutto questo, non preoccuparti. HotSamples ha chiesto ai migliori dermatologi e parrucchieri tutto sulla shampoo e la condizionatura per ogni tipo di capelli, oltre a quando e come fare uno shampoo doppio e uno shampoo purificante. Presto, non dovrai mai più cercare su Google “quanto spesso si dovrebbero lavare i capelli?”.

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Quanto spesso si dovrebbero lavare i capelli?

Anche se la frequenza con cui fare lo shampoo e la condizionatura dipende dal tipo di capelli, Paul Labrecque, direttore creativo, parrucchiere e colorista di Paul Labrecque Salon and Skincare Spa, afferma che esiste una regola abbastanza universale: fare lo shampoo solo quando i capelli sono “veramente sporchi”.

“Dovresti lavare i capelli solo quando sono veramente sporchi. Questa è la regola migliore da seguire,” spiega Labrecque. “Il flusso naturale dei tuoi oli determinerà questo, e dato che ogni persona è diversa, i tempi saranno diversi per ognuno.”

Ecco dove entra in gioco il tuo tipo di capelli. “I diversi tipi di capelli hanno bisogni diversi,” afferma il parrucchiere delle celebrità e ambasciatore globale di L’Oréal Professionnel, Min Kim, e tutti gli esperti intervistati in questa storia sono d’accordo. La suddivisione per (in generale) tipo di capelli è la seguente.

Quanto spesso lavare i capelli sottili e/o grassi

“Le persone con capelli sottili e grassi potrebbero trovare la necessità di lavare i capelli più frequentemente, magari ogni altro giorno o ogni terzo giorno,” dice Kim. “Questo perché l’olio prodotto dal cuoio capelluto può appesantire facilmente i capelli sottili, facendoli sembrare grassi.”

Per questo tipo di capelli, Labrecque consiglia uno shampoo specifico per capelli grassi, il suo preferito è il Shampooing Traitant Sébo-Rééquilibrant di Biologique Recherche. Per trovare quello che funziona per te, cerca opzioni “senza oli” e/o “equilibranti” formulate per capelli e cuoio capelluto grassi.

Biologique Recherche Shampooing Traitant Sébo-Rééquilibrant

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Shampoo Neutrogena per un cuoio capelluto grasso e lucido

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Quanto spesso lavare i capelli con una media di oleosità

“Se i tuoi capelli hanno un’oleosità media, raccomando di lavarli di solito ogni due o tre giorni”, dice la parrucchiera delle celebrità Jennifer Korab. “Ti suggerisco di determinare la frequenza dei lavaggi e dei trattamenti condizionanti in base alla consistenza e alla sensazione dei tuoi capelli”.

Lo shampoo preferito di Korab? “Il mio shampoo e balsamo preferito è il Pureology Hydrate”, dice. “Lo adoro perché è adatto a tutti i tipi di capelli”.

Per un altro preferito dell’editor di HotSamples, prova lo shampoo Roz Foundation.

Pureology Shampoo idratante per capelli secchi e colorati

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Shampoo RŌZ Foundation

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Quanto spesso lavare i capelli spessi e/o secchi

“Coloro che hanno capelli spessi e secchi possono spesso andare più a lungo senza lavare, talvolta anche una settimana o più”, dice Kim. “I loro capelli non diventano grassi rapidamente e un lavaggio frequente può privare i capelli dei loro oli naturali, rendendoli ancora più secchi”. Kim raccomanda il Metal Detox di L’Oréal per la maggior parte delle lunghezze e delle texture dei capelli, e gli editor di HotSamples con capelli spessi giurano sullo shampoo super idratante Bounce Back di Better Not Younger.

L’Oréal Professionnel Metal Detox Shampoo senza solfati

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Migliore Non Piu’ Giovane Rimbalzo Indietro Shampoo Super Idratante

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Quanto spesso lavare i capelli ricci e/o texturizzati

“I capelli ricci o texturizzati sono spesso più secchi rispetto ai capelli lisci,” spiega Kim. “Di solito si consiglia di lavarli una volta alla settimana o anche meno frequentemente. Un eccesso di lavaggi può privare i capelli dei loro oli naturali, portando a crespo e secchezza.”

Una delle opzioni preferite di Kim per questo tipo di capelli è lo Shampoo Antiresidui Curl Expression di L’Oréal Professionnel. “L’Oréal Professionnel Curl Expression per capelli ricci o afro presenta uno straordinario shampoo purificante che può essere utilizzato per tutti i tipi e le texture dei capelli”, afferma. Un altro preferito di HotSamples è lo Shampoo Idratante Curl Charisma di Briogeo.

Shampoo Antiresidui Curl Expression di L’Oréal Professionnel

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Shampoo Idratante Curl Charisma di Briogeo

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Quanto spesso lavare gli stili protettivi

Per coloro che portano i capelli in stili protettivi, gli esperti suggeriscono di lavare i capelli ogni due settimane, facendo un refresh del cuoio capelluto ogni sette giorni. Si consiglia inoltre di utilizzare un co-wash, che è l’abbreviazione di “conditioner washing”, anziché altri tipi di shampoo.

“Lo shampoo può essere troppo disgregante per la lunghezza del capello, quindi alternarli e inserirli tra i balsami potrebbe essere un’alternativa più delicata”, afferma Renee Kadar, direttore artistico globale della texture per Aveda. HotSamples consiglia il Co-Wash Coily Hair di Function of Beauty, nonché il Detox del Cuoio Capelluto Profondo di Pattern Beauty come rinfrescante settimanale tra i giorni di lavaggio e/o trattamento pre-shampoo.

Co-Wash Coily Hair Base di Function of Beauty

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Detox del Cuoio Capelluto Profondo 2-in-1 Hair Serum Cleanser di PATTERN

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Come lavare i capelli correttamente

Sì, c’è un modo giusto per farlo. “Quando si shampoo, dovresti concentrarti nel massaggiare il cuoio capelluto per prevenire l’accumulo di prodotti, il grasso in eccesso e lo sporco che ostruiscono i follicoli piliferi”, dice Green.

Altre regole per lo shampoo da seguire? “Scegli i prodotti giusti. È essenziale selezionare uno shampoo e un balsamo adatti al tuo tipo di capelli e alle tue esigenze”, aggiunge Kim, che consiglia anche di concentrarsi sul cuoio capelluto. “Le bolle puliranno le lunghezze mentre vengono risciacquate.”

Qualcos’altro da considerare è che la temperatura conta sotto la doccia. “Risciacqua i capelli con acqua tiepida o fresca. L’acqua calda può togliere ai capelli i loro oli naturali e causare secchezza”, spiega Kim, che consiglia anche di fare lo shampoo con cura. “Evita lo scrub o il torsolo aggressivo. Invece, tampona i capelli con un asciugamano”, dice. Fare la doccia con acqua troppo calda può anche causare punte spezzate e rottura.

Infine, c’è come usare il balsamo. Dovresti usarlo ogni volta che fai lo shampoo? “È meglio condizionare i capelli ogni volta che li lavi. Fare lo shampoo è ottimo per pulire e chiarire, ma può seccare e disidratare i capelli”, dice Green. “I balsami lavorano per reintegrare l’umidità persa nei capelli e sigillare i nutrienti nella cuticola.” Detto questo, Korab fa notare che alcune persone con capelli particolarmente grassi possono optare per il condizionamento ogni due lavaggi.

Quanto spesso lavarsi i capelli due volte

Lavare i capelli due o addirittura tre volte è spesso motivo di dibattito nel campo della cura dei capelli. Devo davvero fare lo shampoo due volte ogni volta che mi lavo? “Consiglio di fare lo shampoo due volte ogni altro lavaggio”, dice Korab. “Penso che se lo lavi due volte ogni volta, potresti togliere più oli di quanto necessario.”

Questo ovviamente se vuoi farlo. “Il metodo del doppio lavaggio, in cui si fa lo shampoo due volte nella stessa sessione, è spesso elogiato per la sua capacità di assicurare che i capelli siano perfettamente puliti, specialmente se si usano regolarmente prodotti per lo styling. Tuttavia, non è necessario per tutti”, precisa Kim. “Se hai i capelli molto oleosi o usi prodotti pesanti, un doppio lavaggio una volta a settimana può essere utile. Per gli altri, un solo lavaggio è sufficiente.”

Se fare o meno una doppia pulizia dipende anche da quanto spesso lavate i capelli. “Se li lavate troppo frequentemente, fai lo shampoo solo una volta ogni volta che lo fai”, dice Labrecque.

Quanto spesso usare uno shampoo chiarendo

Se hai i capelli più grassi, è anche consigliato l’uso di uno shampoo chiarendo una volta alla settimana. “Incorpora uno shampoo chiarendo o un balsamo detergente nella tua routine settimanale per rimuovere l’accumulo di prodotti e l’eccesso di olio”, spiega Kim. Fai attenzione a non usarlo troppo spesso, poiché può togliere l’umidità ai capelli (ricorda, grasso non significa idratazione, e viceversa).

Green è d’accordo e raccomanda lo shampoo domenicale di Bumble and Bumble come suo detergente chiarendo settimanale preferito. “Usalo una volta alla settimana per rimuovere ogni eccesso di olio, sporcizia e residuo di prodotto dal cuoio capelluto”, dice. “Inoltre, questo shampoo ha una formula leggera per evitare di appesantire i capelli.” Per un’opzione che non toglie il colore e non aggredisce i capelli, prova lo shampoo detossificante K18 Peptide Prep Color-Safe.

Shampoo domenicale di Bumble and Bumble

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Shampoo chiarificante K18 Peptide Prop a prova di colore

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Danielle Sinay è la redattrice di bellezza associata presso HotSamples. Seguila su Instagram @daniellesinay.

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