Dominique Fishback ha un diario di auto-cura, ma non è quello che pensi

Dominique Fishback has a self-care diary, but it's not what you think.

I massaggi e le vacanze in casa possono aiutare a ridurre lo stress, ma il trucco per prendersi cura di sé preferito da Dominique Fishback non costa nulla. La star di Swarm segue una tecnica chiamata “scrivere e bruciare”, di cui ci ha parlato alla festa di Jennifer Klein Day of Indulgence domenica a Brentwood – e vale la pena adottarla.

“Mi metto nervosa a bruciare carta, quindi in realtà la strappo”, ha detto Fishback della tecnica insegnatale dal suo allenatore, Josephine Brow. “Imposti la sveglia per 20 minuti e scrivi qualsiasi emozione negativa o pensiero che potresti avere quando senti quelle limitazioni”.

“Quindi, ti dai 20 minuti al giorno per dire tutto ciò che devi dire. E poi alla fine, non lo rileggi”, aggiunge. “Lo strappi, ti lavi le mani, spegni la candela e basta. Questo mi recentra spesso. Lo adoro”.

L’evento annuale, che si basa sul prendersi cura di sé, vanta una lista di invitati di tutto rispetto. Mentre eravamo sul posto, abbiamo parlato con Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba e Niecy Nash dei loro segreti per il benessere.

Aduba, che è arrivata all’evento con un vestito stampato di Nanette Lepore, ha detto che il suo benessere si basa su un cambiamento mentale legato alla gravidanza.

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“Il benessere per me in questo momento è ascoltare il mio corpo e ciò che significa. Ed è anche l’arte di dire di no”, ha detto la star di Painkiller, che aspetta il suo primo figlio con il marito Robert Sweeting.

Dopo che Aduba e Nash si sono scambiate dei convenevoli all’evento, Nash, che è arrivata con la moglie Jessica Betts, ha detto che il suo benessere è la sua “metà migliore”.

“Questo è il miglior modo per prendersi cura di me stessa”, ha detto Nash sorridendo a Betts. “Dico solo, ‘Tu sai di cosa ho bisogno’. Lo adoro. È davvero una cosa fantastica”.

Nel frattempo, le mamme Rowland e Cuoco giurano per il “tempo per sé stesse” e aggiungono un massaggio o un trattamento viso nella routine.

“C’è qualcosa di speciale nei massaggi, perché mi arrendo letteralmente sul lettino”, ha detto la cantante. “Perché se c’è qualcosa che riguarda certe parti del mio corpo, devo occuparmene. Quindi mi piace avere terapisti fisici che lavorano in quel tipo di spazio. E di solito riguarda l’ansia. Mi sento bene e la mia mente è più chiara. Un massaggio e un buon trattamento viso mi rendono felice”.

Mentre Rowland si aggirava nella suite regalo nel cortile durante il party solo per ragazze, Cuoco ha chiacchierato con Molly Shannon e altre amiche indossando una camicia a bottoni, shorts di jeans, sandali Christian Louboutin tempestati di gioielli e occhiali da sole Quay. Ha poi parlato dell’importanza di dedicare del tempo a se stessa.

“Ora sono una mamma nuova, quindi penso che fare queste cose per te stessa sia così importante e bello”, ha detto Cuoco. “Farsi un trattamento viso, anche solo farsi le unghie, incontrare la tua amica per pranzo. È tutto quello che racchiude tutto in uno”.

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