Come far crescere i capelli più velocemente, secondo parrucchieri e dermatologi

Come far crescere i capelli più velocemente' - consigli da parrucchieri e dermatologi.

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Sia che tu stia affrontando attivamente la perdita dei capelli o che sia interessato alla cura preventiva, sapere come far crescere i capelli più velocemente non è mai una cattiva idea. Gli esperti dicono che le chiome lunghe sono di solito il risultato di uno stile di vita sano. “La tua salute generale gioca un ruolo significativo nelle condizioni dei tuoi capelli”, afferma Michelle Henry, MD, FAAD, dermatologa certificata a New York City, a HotSamples. “Rimani idratato, gestisci i livelli di stress attraverso tecniche di rilassamento o esercizio fisico e dormi a sufficienza.”

Per quanto riguarda i modi per mantenere specificamente capelli sani? Secondo Michele Green, MD, dermatologa cosmetica certificata a New York City, ci sono trattamenti topici come shampoo e balsamo rafforzanti per i capelli, farmaci con prescrizione e procedure in clinica come le iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP) che possono aiutare.

Tuttavia, non esiste una soluzione da banco per una routine di cura dei capelli sani, che spesso include mettere fine alle cattive abitudini per i capelli. “Sebbene procedure, sieri e vitamine siano tutte opzioni di trattamento efficaci, cambiare la tua routine per i capelli può favorire la crescita dei capelli”, spiega la dott.ssa Green, aggiungendo che molte parti delle nostre routine quotidiane per i capelli possono causare danni fisici ai capelli e impedire la crescita e la ritenzione. “Questo include l’uso di acconciature troppo strette e fasce per capelli che causano attrito: le acconciature troppo strette possono tirare e danneggiare i follicoli, quindi considera di cambiare regolarmente acconciature, allentare i tuoi stili o usare elastici per capelli morbidi che non causano attrito lungo il fusto dei capelli”, suggerisce.

Sei un passo più vicino a perfezionare la tua routine di cura dei capelli. Continua a scorrere per scoprire i migliori 10 consigli degli esperti su come far crescere i capelli più velocemente.

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Prodotti topici con ingredienti che favoriscono la crescita

Quando acquisti prodotti per la cura dei capelli, la dott.ssa Henry suggerisce di cercare shampoo, balsami e sieri che contengano ingredienti come biotina, cheratina e probiotici (o karmatina, che è una versione vegetale della cheratina). “Questi possono aiutare a rafforzare i capelli, ridurre la rottura e migliorare la salute generale dei capelli, creando una buona base per la crescita dei capelli”, afferma. “Inoltre, i prodotti topici contenenti minoxidil, un farmaco approvato dalla FDA da banco, sono stati dimostrati per promuovere la crescita dei capelli prolungando la fase di crescita del ciclo dei capelli.” Alcuni dei prodotti più popolari con minoxidil includono Rogaine e Nioxin.

Altri ingredienti popolari per la crescita dei capelli includono il palmetto sega, l’ashwagandha e l’olio di rosmarino, aggiunge la dott.ssa Green. “Il palmetto sega è stato dimostrato per aumentare la crescita dei capelli negli uomini che soffrono di alopecia androgenetica bloccando la conversione degli ormoni androgeni maschili in DHT, e l’ashwagandha e l’olio di rosmarino contengono proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che possono proteggere il cuoio capelluto da stress ambientali, come l’inquinamento, e ridurre l’infiammazione intorno ai follicoli”, afferma. “Inoltre, ci sono alcune prove che l’olio di rosmarino possa favorire la crescita dei capelli bloccando la produzione di DHT”.

Un altro modo per garantire la crescita dei capelli è promuovere la salute dei capelli e del cuoio capelluto, afferma il parrucchiere delle celebrità Marc Mena, quindi vorrai rifornirti di prodotti che proteggono il cuoio capelluto e contengono gli ingredienti sopra menzionati. “Gli oli per il cuoio capelluto promuovono un cuoio capelluto sano e un cuoio capelluto sano significa capelli sani”, afferma, citando i cerotti per capelli di Better Not Younger come uno dei suoi prodotti preferiti per la protezione del cuoio capelluto contro la perdita dei capelli.

Vegamour GRO Revitalizing Shampoo e Conditioner Set per capelli diradati

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Hairapy Hair Care Restorative Scalp Serum

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Nioxin Minoxidil Hair Regrowth Treatment per le donne

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Better Not Younger Superpower Patches per Capelli Spessi

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Terapia del cuoio capelluto e massaggi

Ogni esperto intervistato ha sottolineato la terapia del cuoio capelluto e i massaggi come uno dei loro migliori consigli per la crescita dei capelli. “Un modo per migliorare la crescita rapida dei capelli è attraverso i massaggi del cuoio capelluto”, dice Raven Hurtado, parrucchiere presso il salone Maxine di Chicago. “Puoi utilizzare oli, come l’olio di rosmarino, insieme a un massaggio del cuoio capelluto poiché l’olio di rosmarino dilata i vasi sanguigni e favorisce la crescita dei follicoli piliferi.” Se preferisci non prendere un olio di rosmarino a caso che vedi in negozio, il prodotto Girl + Hair Scalp & Hair Strengthening Oil è un prodotto formulato da dermatologi che contiene olio di rosmarino.

Laurabeth Cabbot, una parrucchiera professionista di Los Angeles, indica anche la stimolazione del cuoio capelluto come suo primo consiglio per la crescita dei capelli. “La terapia di stimolazione del cuoio capelluto è un ottimo modo per stimolare il follicolo pilifero”, dice. “Puoi trovare certi specialisti specificamente addestrati in trattamenti di stimolazione del cuoio capelluto come l’agopuntura del cuoio capelluto, perché talvolta anche i rimedi naturali possono aiutare.” Se preferisci il fai-da-te, ci sono molti massaggiatori stimolanti del cuoio capelluto da utilizzare a casa, anche se il mio preferito personale è l’adorabile spazzola per il cuoio capelluto a forma di anatra di Body Proud.

Girl + Hair Scalp & Hair Strengthening Oil

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“Qualsiasi cosa che aiuti a manipolare il cuoio capelluto favorisce la crescita dei capelli”, aggiunge Mena, e questo può includere anche spazzole e il modo in cui le usi. “Dico sempre ai miei clienti di spazzolare il cuoio capelluto con una spazzola di setole di cinghiale”, dice, citando la famosa spazzola Mason Pearson come la sua preferita per il lavoro. “Basta dividere i capelli, sezionarli e pettinare il cuoio capelluto. Questo manipola il cuoio capelluto, aiuta a produrre i tuoi oli naturali e può contribuire alla crescita dei capelli.”

Anche il Dr. Henry concorda, affermando che un cuoio capelluto sano è essenziale per una crescita ottimale dei capelli. “I massaggi regolari del cuoio capelluto con una leggera pressione possono aiutare a stimolare la circolazione sanguigna ai follicoli piliferi, e questo aumento del flusso sanguigno porta più nutrienti e ossigeno alle radici dei capelli, favorendo una crescita sana dei capelli”, dice. E questo è importante anche se si utilizzano sieri e oli per il cuoio capelluto. “Saranno più efficaci se utilizzati in combinazione con un integratore multi-target o altro trattamento.”

Mason Pearson Sensitive Handy Size Boar Bristle Hairbrush

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Fable & Mane Scalp Massager Comb

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Integratori alimentari

Il Dr. Green e il Dr. Henry indicano anche gli integratori per capelli come un ottimo modo per fornire nutrienti che favoriscono la crescita dei capelli. “Nutrafol è un popolare integratore alimentare formulato da medici e testato clinicamente, formulato con ingredienti mirati alla salute dei capelli dall’interno”, dice il Dr. Henry. “Di solito include una miscela di vitamine, minerali, antiossidanti ed estratti botanici. Questi nutrienti possono contribuire ad affrontare i fattori sottostanti che potrebbero contribuire alla diradamento dei capelli e favorire un ambiente favorevole alla crescita dei capelli.”

Inoltre, gli ingredienti di Nutrafol come la biotina, il palmetto nano, il collagene marino e l’estratto di equiseto si ritiene che supportino i follicoli piliferi, migliorino la circolazione e forniscono nutrienti essenziali per la vitalità dei capelli.

Un’altra opzione, che sia il Dr. Green che Mena raccomandano, sono gli integratori per la crescita dei capelli di Viviscal. “Nutrafol è formulato con palmetto nano, ashwagandha, ingredienti naturali e una miscela proprietaria creata per affrontare le cause della salute dei capelli come gli ormoni e la nutrizione, e gli integratori Viviscal contengono vitamine proprietarie e essenziali, come le vitamine B, la biotina e la vitamina C, che sono provate per addensare i capelli e stimolare la crescita”, afferma il Dr. Green.

Nutrafol Donna Integratore per la Crescita dei Capelli

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Tagli frequenti e buone abitudini di cura dei capelli

Tagliare i capelli potrebbe sembrare controintuitivo, ma sia Hurtado che Cabbot affermano che è fondamentale per favorire la crescita dei capelli. “Eliminare le punte secche e sfibrate consente ai capelli di crescere sani e lunghi e di mantenere lo stile dei capelli”, afferma Hurtado.

“Anche se procedure, sieri e integratori sono tutte opzioni di trattamento efficaci, cambiare la routine dei capelli può promuovere la crescita dei capelli”, ribadisce il Dr. Green. A volte, la crescita dei capelli dipende semplicemente da una migliore cura dei capelli, che include ovviamente quei temuti tagli regolari. “Lo styling con il calore, l’uso di piastre per stirare o arricciare i capelli, indebolisce i legami nei capelli, riducendo l’umidità. Cerca di optare per stili senza calore o, se devi usare il calore, usa un prodotto protettivo che possa resistere alla temperatura che stai utilizzando”, continua il Dr. Green. “L’uso di prodotti chimici, tinture e trattamenti rilassanti per i capelli può danneggiare i capelli e causare la rottura. Evita questi processi, usali meno frequentemente o usa tinture semi-permanenti invece di permanenti”.

Trattamenti per ispessire i capelli

Un altro modo per favorire la crescita dei capelli? Incorporare nel tuo regime prodotti rigeneranti e ispessenti per i capelli, in modo che i tuoi capelli si riprendano dai danni e rimangano sani.

“R+Co ha un incredibile leave-in chiamato Dallas che contiene biotina nella sua formula per far sentire i capelli lussuosi e pieni, e Kevin Murphy realizza un ottimo regime di cura dei capelli chiamato Thick Again”, dice Cabbot. “Questo prodotto è un must per indirizzare facilmente aree specifiche e i miei clienti ne sono entusiasti. Qualsiasi di questi trattamenti sarebbe ottimo per chiunque voglia ridare vita ai propri capelli”.

R+Co Dallas Biotin Trattamento Ispessente

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Scelte di uno stile di vita sano

“La tua salute generale gioca un ruolo significativo nella condizione dei tuoi capelli”, afferma il Dr. Henry. “Assicurati di mantenere una dieta equilibrata ricca di vitamine, minerali e proteine magre. Mantieniti idratato, gestisci i livelli di stress attraverso tecniche di rilassamento o esercizio fisico e dormi adeguatamente. Questi fattori contribuiscono alla capacità del tuo corpo di sostenere la crescita dei capelli”.

Mena concorda, aggiungendo che secondo la sua esperienza, tutto ciò che puoi fare per aiutare con l’ansia o lo stress può aiutare la crescita dei capelli. “Quindi la meditazione, credici o no, può aiutare a far crescere i capelli, perché la prima cosa nel nostro corpo che reagisce allo stress sono i capelli”, dice. “Ecco perché le persone dicono sempre: ‘Sono molto stressato, sto perdendo molti capelli’. Lo stress si manifesta sempre prima sui capelli”. Mena consiglia di concentrarsi sull’ottenere la vitamina D andando al sole e facendo esercizio fisico frequentemente.

Un modo per combinare tutto quanto sopra e ingredienti che favoriscono la crescita dei capelli? Assumere integratori con ashwagandha, che è stato dimostrato ridurre lo stress, sostenere il corretto funzionamento del cortisolo e migliorare la qualità del sonno, e che ha proprietà antinfiammatorie che possono proteggere il cuoio capelluto da stress ambientali e ridurre l’infiammazione intorno ai follicoli, secondo il Dr. Green

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Trattamenti con prescrizione medica

Mentre il minoxidil topico, comunemente conosciuto come Rogaine, è un trattamento approvato dalla FDA per coloro che cercano di promuovere la crescita dei capelli, esistono anche farmaci con prescrizione medica che possono aiutare la crescita dei capelli. “Sono disponibili anche farmaci orali per favorire la crescita dei capelli tramite prescrizione di un dermatologo”, dice. “Finasteride, comunemente conosciuto come Propecia, è un farmaco approvato dalla FDA che impedisce la conversione del testosterone in diidrotestosterone (DHT), che restringe i follicoli piliferi e porta alla perdita dei capelli e alla calvizie. La finasteride rallenta la caduta dei capelli e favorisce la crescita di nuovi capelli abbassando i livelli di DHT nel corpo”.

Anche il minoxidil è disponibile come farmaco orale e può essere un’ottima alternativa per coloro che sperimentano effetti collaterali spiacevoli dal minoxidil topico, afferma. “Il minoxidil orale probabilmente funziona come il minoxidil topico nel promuovere la circolazione per fornire ossigeno e nutrienti ai follicoli piliferi”, continua il Dr. Green. “Anche se le ricerche stanno iniziando a dimostrare che il minoxidil orale è un trattamento sicuro ed efficace, è essenziale consultare il proprio dermatologo per vedere se questo farmaco è adatto a voi”.

Un’altra opzione è lo spironolattone, che è un farmaco approvato dalla FDA per le donne che sperimentano diradamento o perdita dei capelli a causa di squilibri ormonali (viene anche utilizzato come trattamento per l’acne). “Lo spironolattone riduce la produzione di ormoni sessuali maschili, riducendo i livelli di DHT e testosterone”, afferma.

Trattamenti professionali

“Se stai sperimentando una grave perdita di capelli o sei preoccupato della velocità di crescita dei tuoi capelli, considera di consultare un dermatologo”, dice il Dr. Henry. “Possono valutare la tua situazione specifica, identificare eventuali problemi sottostanti e raccomandare soluzioni personalizzate, che possono includere farmaci con prescrizione medica, iniezioni o altri trattamenti avanzati”.

Un’opzione è il Trattamento del Cuoio Capelluto HydraFacial Keravive, che il Dr. Green descrive come un processo unico nel suo genere che utilizza la tecnologia a vortice per promuovere la circolazione del cuoio capelluto e una pelle sana. “Innanzitutto, il trattamento estrae impurità, sporco e cellule morte dal cuoio capelluto stimolando la circolazione e fornendo ossigeno e nutrienti essenziali al cuoio capelluto”, dice. “Il passo successivo del trattamento consiste nel ripristinare il cuoio capelluto con la Soluzione Completa Peptide HydraFacial, ricca di acido ialuronico e antiossidanti. L’ultimo passo richiede l’uso quotidiano dello Spray Completo HydraFacial Keravive per nutrire il cuoio capelluto e i follicoli per risultati duraturi”.

Un altro trattamento popolare per la crescita dei capelli sono le iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP). “Il PRP è ricco di fattori di crescita e proteine che stimolano la guarigione dei tessuti e la rigenerazione dei follicoli piliferi inattivi”, dice il Dr. Green. “Il processo inizia prelevando un campione di sangue e centrifugandolo per separare il PRP dagli altri componenti del sangue. Il PRP viene quindi iniettato direttamente nel cuoio capelluto. Questa procedura ha un tempo di recupero minimo o nullo e di solito le persone completano una serie di iniezioni con una manutenzione semestrale successiva per mantenere i migliori risultati.

Costanza e pazienza

“Ricorda che ottenere miglioramenti evidenti nella crescita dei capelli richiede tempo e costanza”, conclude il Dr. Henry. “I risultati possono variare da persona a persona ed è importante affrontare qualsiasi trattamento con aspettative realistiche”. Ribadisce anche l’importanza di consultare un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore o trattamento.

“Quando si cerca di far crescere i capelli lunghi e sani, non succede da un giorno all’altro”, aggiunge Hurtado. “Dovete essere pazienti per vedere i risultati. Ci possono volere circa due o tre mesi per notare la crescita dei capelli e far funzionare tutto”.

Infine, il Dr. Green afferma che alla fine della giornata, il modo migliore per far crescere i capelli è ascoltarli. “È facile farsi coinvolgere dai prodotti e dalle routine per capelli più alla moda, ma i capelli di ogni individuo sono diversi”, dice. “Coloro che hanno capelli secchi potrebbero voler usare shampoo delicati con meno frequenza e concentrarsi su prodotti idratanti, mentre coloro che hanno capelli grassi potrebbero voler usare shampoo esfolianti più regolarmente. Scegliere prodotti e routine specifici per i vostri capelli è fondamentale per favorire la salute e la crescita dei capelli”.

Danielle Sinay è la redattrice beauty associata di HotSamples. Seguila su Instagram @daniellesinay.

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