Abbiamo stimato quanti chilometri Taylor Swift ha percorso nel suo allenamento sul tapis roulant

Stabilire la distanza che Taylor Swift ha percorso durante il suo allenamento sul tapis roulant

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Quando Taylor Swift ha detto a TIME, che ha nominato lei Persona dell’Anno, che si allenava per il suo Eras Tour cantando l’intera lista dei brani mentre correva su un tapis roulant ogni giorno per sei mesi prima dell’inizio del tour, noi runners dovevamo sapere: Quanto lontano è arrivata Swift?

Swift, che è conosciuta per correre “più veloce che può,” ha detto che correva “veloce per le canzoni veloci e una corsa leggera o una camminata veloce per le canzoni lente.” Sfortunatamente non ha specificato i ritmi esatti e abbiamo provato a cercarla su Strava. (Tra l’altro ci sono diverse Taylor Swift che registrano i loro allenamenti sull’app.)

Quindi, abbiamo fatto qualche calcolo solo per divertimento ed ecco quello che abbiamo ottenuto.

L’Eras Tour di Tay, dura 3 ore e 15 minuti, un tempo da maratona veloce ma non impossibile per molti runners, o 195 minuti. Supponiamo che Taylor abbia mantenuto un ritmo di 9 minuti per miglio per tutta la lista dei brani, ciò farebbe 21,6 miglia. (Un ritmo di 9:09 per 26,2 miglia metterebbe Taylor appena sotto le quattro ore.)

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Ma sappiamo che la cantante di “Anti-Hero” non ha corso a un ritmo costante (Taylor Swift, è proprio come noi). Quindi vediamo quanti chilometri la nativa della Pennsylvania e vincitrice di 12 Grammy potrebbe aver corso a ritmi diversi durante il suo allenamento sul tapis roulant.

Per sfruttare al massimo il tuo allenamento con musica, gli esperti consigliano di creare una playlist con canzoni di diversi battiti al minuto (BPM), da 120 a 140 per la corsa costante e da 150 a 160 per la velocità. Uno studio del 2019 dell’Università di Memorial di Terre-Neuve in Canada ha scoperto che la musica con un BPM di 130 o superiore può migliorare la resistenza, aiutare a mantenere un ritmo costante e favorire un recupero più rapido.

“Cruel Summer,” ad esempio, è a 170 BPM, mentre “Karma” è a 90 BPM.

Vogliamo ribadire ai nostri amici Swifties che stiamo facendo alcune ipotesi educate qui e in realtà non sappiamo quanto velocemente Taylor ha corso le sue miglia.

Detto questo, abbiamo analizzato i BPM di ogni canzone della sua lista dei brani (escludendo le sorprese) e li abbiamo inseriti in un ritmo di camminata (15 minuti per miglio) per i BPM inferiori a 120 e un ritmo di 9 minuti per brani con un BPM superiore a 120. La suddivisione tra camminata e corsa è stata quasi identica (22 e 23). È come se fosse un genio.

Se ti stai chiedendo, “Lover” ha il BPM più basso a 69, e “Long Live” ha il più alto a 204. E, naturalmente, abbiamo utilizzato “Taylor’s Version” ovunque fosse possibile. Quindi… pronti?

Abbiamo calcolato la durata media delle canzoni in quattro minuti (sì, “All Too Well” è l’eccezione, ma si bilancia con “You Need to Calm Down” di soli 2:51). Quindi, 22 (!) canzoni con una durata media di quattro minuti e un ritmo di 9 minuti per miglio corrispondono a circa 9,78 miglia. Quando Taylor si è rallentata ad un ritmo di camminata di 15 minuti per miglio su 23 canzoni, con una durata media di quattro minuti, ha coperto quasi un 10K (6,13 miglia).

Quindi, tutto sommato, Taylor, nel nostro divertente gioco di stima, ha coperto circa 16 miglia durante i suoi allenamenti.

Ora, ci chiediamo: quale scarpe da corsa indossava quando non si allenava con i tacchi? E che modello di tapis roulant usa?

Caro, andiamo a correre.

Runner’s World USHeather Mayer Irvine

Heather è l’ex redattrice di alimentazione e nutrizione di Runner’s World, autrice di The Runner’s World Vegetarian Cookbook e maratoneta sette volte con un miglior tempo di 3:31 – ma è particolarmente orgogliosa del suo tempo di 1:32 nella mezza maratona, di 19:44 sui 5K e di 5:33 sulla miglio. I suoi lavori sono stati pubblicati su The Boston Globe, Popular Mechanics, The Wall Street Journal Buy Side, Cooking Light, CNN, HotSamples, The Associated Press e Livestrong.com.

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