Dakota Johnson afferma di aver bisogno di 14 ore di sonno e medita per due ore al giorno

Dakota Johnson ammette che ha bisogno di 14 ore di sonno e dedica 2 ore al giorno alla meditazione

Dakota Johnson non è solo un modello di capelli con la sua invidiabile frangetta, l’ultima intervista per WSJ. Magazine My Monday Mornings ha dimostrato che sta stabilendo lo standard per la cura di sé. Nel suo colloquio con Lane Florsheim di WSJ., l’attrice, produttrice e co-direttrice di un’azienda wellness ha spiegato di aver bisogno di almeno 10 ore di sonno a notte e può “facilmente” arrivare a 14 se tutto va per il verso giusto.

“Non funziono se dormo meno di 10 ore”, ha detto riguardo alle sue abitudini di sonno. “Posso facilmente dormire 14 ore”.

Johnson ha rivelato alcuni dettagli in più sulla sua igiene del sonno, affermando che non usa la sveglia e non ha la priorità di svegliarsi a un certo orario o mantenere un orario regolare.

“Non ho un orario regolare per svegliarmi. Dipende da cosa succede nella mia vita”, ha detto. “Se non lavoro, se ho un giorno libero di lunedì, dormirò il più a lungo possibile. Dormire è la mia priorità numero uno nella vita”.

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Oltre a queste impressionanti statistiche sulla cura di sé, Johnson ha rivelato altre informazioni sorprendenti per chi ha un calendario impegnativo. Tra gli impegni pressanti, gli eventi importanti e la realizzazione di film, trova il tempo per meditare e concedersi dei bagni, sgomberando completamente il suo programma se sente il bisogno di fare un bagno.

“Medito tutti i giorni, due volte al giorno. Faccio la meditazione trascendentale. Recentemente mi sono appassionata molto al soffiaggio (breathwork), e mi aiuta molto con l’ansia”, ha detto. “Mi immergo in una vasca da bagno in qualsiasi momento, a qualsiasi ora del giorno. Trovo che l’acqua sia molto rasserenante”.

In vista delle vacanze invernali, Johnson ha anche spiegato che lei e la sua famiglia si stanno prendendo le cose con calma e non stanno pianificando nulla di importante, ed è sempre stato così. Quindi, non solo consente ai fan di dormire fino a tardi, ovvero per una vacanza senza stress.

“La mia famiglia non ha tradizioni natalizie ben definite. Siamo abbastanza flessibili in quel settore. Siamo tutti molto bravi a non metterci pressione a vicenda per presentarci o comportarci in un certo modo, il che a mio avviso è davvero bello”, ha spiegato. “Le vacanze sono stressanti, specialmente con il mondo e lo stato in cui si trova, fare silenzio e passare del tempo con le persone che ami e che ti fanno stare bene è meglio che forzare tradizioni che sono fonte di stress”.

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