7 Segni che stai perdendo l’amore per il tuo partner

7 Segnali che la tua relazione sta perdendo l'amore

La sensazione di innamorarsi è inconfondibile nel modo migliore. Sei eccitato e perdi la cognizione del tempo quando sei con il tuo partner, li manchi quando non sono intorno e le farfalle nello stomaco sono a un livello superiore. Ma come sai quando stai uscendo dall’amore? Quella sensazione potrebbe non essere così evidente, ecco perché abbiamo consultato i terapisti specializzati in sesso e relazioni su come identificarla e, ancora più importante, su come affrontarla.

Un’importante precisazione, però: il fatto di non essere più follemente innamorato del tuo partner non significa necessariamente che la relazione sia condannata. In realtà, rimanere nella fase della luna di miele (AKA, quei primi mesi o anni della relazione in cui tutto sembra divertente e nuovo) per sempre non è realistico, spiega la terapista specializzata in sesso e relazioni Kaylee Rose Friedman, LMFT. Durante questo periodo, “tendiamo a trascurare le qualità che non ci piacciono e, man mano che conosciamo meglio la persona, le nostre proiezioni personali vengono sostituite dalle verità su chi sono veramente”, spiega Friedman. Una volta usciti dalla fase della luna di miele e quando la vita diventa reale, col passare del tempo potresti scoprire che state entrambi cambiando – cosa normale e umana! Ma se invece di avvicinarsi, diventate sempre più incompatibili, prendi nota.

“Se hai valori fondamentali che non si allineano, potresti guardare diversamente alla persona con cui hai una relazione”, spiega la terapista specializzata in sesso e relazioni Karen Washington, PhD, LMFT. Sfortunatamente, questa nuova prospettiva potrebbe “indebolire i sentimenti positivi che hai”, afferma, e di conseguenza potresti ritrovarti a uscire dall’amore.

Anche se solo tu puoi veramente sapere come ti senti riguardo al tuo partner, ecco alcuni segni a cui fare attenzione, secondo gli esperti.

1. Non ci pensi (o non ti interessa veramente) al tuo partner

“Un segno evidente che ti sei stancato dell’amore è un senso completo di disinteresse verso la relazione”, spiega Washington. Il tuo partner non si sente più importante nella tua vita quotidiana o nel tuo futuro e potresti persino trovarti a fantasticare su come andare avanti con qualcun altro, spiega Washington. E sebbene fantasticare e un certo livello di diminuito interesse per le attività quotidiane del tuo partner siano completamente normali, se semplicemente non ti interessa più né lui né la tua relazione, è un segno abbastanza rivelatore che stai uscendo dall’amore.

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2. La tua vita sessuale sta peggiorando

Okay, innanzitutto: ci sono un sacco di fattori che potrebbero influire sulla tua vita sessuale in una relazione. Forse siete entrambi molto occupati o sopraffatti dal lavoro o dalla scuola, o in un periodo di transizione in cui il sesso non è la priorità – e va bene! Una vita sessuale poco entusiasmante non deve sempre significare che stai uscendo dall’amore, afferma Washington.

Tuttavia, “le relazioni che stanno per finire avranno probabilmente una mancanza di interazione sessuale”, spiega Washington. Se non ti senti bene riguardo al tuo partner, probabilmente non ti sentirai bene nel essere intimo con lui. Ma la situazione di ognuno è diversa. Chiediti se ci sono situazioni attuali a cui puoi fare riferimento che potrebbero spiegare la tua mancanza di sesso. Riguarda loro o riguarda ciò che sta accadendo intorno a te? Provi ancora desiderio nei confronti del tuo partner? È un problema che desideri risolvere? Le tue risposte potrebbero indirizzarti nella giusta direzione, e non temere di cercare l’aiuto di un terapista specializzato in sesso e relazioni certificato per aiutarti a trovarle.

3. Non desideri trascorrere tempo con il tuo partner

Se passare del tempo insieme sembra più una seccatura che un’opportunità, o se provi autentica inquietudine nel dover vedere il tuo partner, Washington sostiene che sia un segno che non ti senti più coinvolto/a. Trascorrere del tempo con il tuo partner dovrebbe suscitare eccitazione, o almeno essere una parte della tua giornata che porta sollievo, non tristezza o irritazione.

“Questo è il momento giusto per fare un check-in e vedere se ciò che si può fare per risolvere questa sensazione di evitamento”, afferma Washington, magari attraverso una terapia o una conversazione seria tra voi due. Questa è una questione su cui potete lavorare insieme? L’argomento sembra temporaneo o qualcosa di più profondo e permanente?

4. Sei completamente esausto/a dai problemi della tua relazione e provi disprezzo verso il tuo partner

Sentirsi esausti nel gestire i problemi della tua relazione può, a sua volta, rendere difficile sentirsi stabili o in pace, il che può portare infine al disprezzo, afferma Friedman. Potresti trovarti a sbuffare verso il tuo partner o sentire che non riescono a fare nulla di giusto. Se li guardi costantemente con sentimenti negativi o rancore, potrebbe significare che stai perdendo l’amore, spiega Washington.

“Quando c’è un costante senso di frustrazione, o quello che chiamiamo ‘sovraccarico dei sentimenti negativi’ in terapia (ovvero quando vedi solo gli aspetti negativi), questo può essere difficile da superare”, dice Washington. Sebbene questi sentimenti possano essere superati attraverso la comunicazione o la terapia di coppia, per alcune coppie potrebbe non essere semplicemente possibile, e potrebbe essere un segno che è meglio prendere strade separate.

5. Non prendi in considerazione i loro sentimenti

“Quando amiamo, teniamo conto degli altri e non causiamo intenzionalmente loro dolore o danni”, afferma Washington. Una coppia felice innamorata potrebbe ferirsi a vicenda di tanto in tanto, ma la differenza sta nel fatto che ci sarà rimorso e il desiderio di risolvere il problema.

Quando sei innamorato di qualcuno, l’ultima cosa che ti passa per la mente è ferire i suoi sentimenti! Non vorrai fare commenti cattivi o fare qualcosa per tradire la loro fiducia. Se hai una tale avversione nei confronti del tuo partner e dei suoi bisogni che non ti dispiace tradire, mentire o fare qualcosa che sai che li ferirebbe apposta, considera che è un segno che stai perdendo l’amore.

6. Hai perso rispetto per loro

Col passare del tempo, potresti scoprire cose riguardanti i valori o le scelte del tuo partner che potrebbero farti perdere rispetto nei loro confronti, afferma Friedman. Forse hanno tradito la tua fiducia in un modo da cui non puoi tornare indietro, o hai scoperto qualcosa di nuovo sul loro passato o sul loro stile di vita attuale che non puoi accettare. Questo potrebbe portare a una frattura nella vostra relazione che può “danneggiare profondamente una connessione”, sostiene Friedman. Questo vale soprattutto se il tuo partner ha superato i tuoi limiti troppe volte, creando risentimento e un amore perduto nel tempo.

7. Hai perso fiducia in loro

Altrettanto importante del rispetto? La fiducia. Probabilmente lo sai già, ma la fiducia è la base di ogni relazione sana. Se non ti fidi del tuo partner nel sostenerti o soddisfare le tue esigenze in modo necessario affinché la vostra relazione funzioni, potrebbe essere difficile rimanere innamorato/a di loro, dice Washington. Può essere frustrante dover affrontare costantemente qualcuno che erode i tuoi limiti o ignora i tuoi desideri, il che potrebbe portarti a provare risentimento verso il tuo partner.

Va senza dire che ogni relazione è diversa e ci sono sfumature in ogni situazione. Forse alcuni di questi segni sono presenti nella tua relazione, ma sia tu che il tuo partner siete disposti a lavorarci insieme – un segno che l’amore tra voi potrebbe ancora esistere e prosperare con un po’ di attenzione. Un terapeuta sessuale e delle relazioni può essere una risorsa utile per aiutarti ad arrivare a questo insieme o per capire come procedere nel caso in cui uno o entrambi non siate più innamorati e vogliate seguir strade separate. Ma indipendentemente dalla situazione, meriti l’amore e la relazione che desideri, e comunicare su come ti senti è fondamentale per aiutarti a raggiungerli, che sia con il tuo attuale partner, con qualcuno di nuovo o da solo/a.

Madeline Howard

Madeline Howard è una scrittrice, redattrice e creativa con sede a Brooklyn. I suoi lavori sono stati pubblicati su HotSamples, Nylon, HotSamples e altre pubblicazioni. Tra le altre cose, è stata precedentemente redattrice di Women’s Health. Iscriviti alla sua newsletter ‘hey howie’ su madelinehoward.substack.com.

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