31 Idee di Preliminari che Daranno una Svolta Calda alla Tua Vita Sessuale

31 Idee Preliminari per una Vita Sessuale Eccitante

Getty Images/Margie Rischiotto

Quando pensiamo al preliminare, tendiamo a pensare al toccare, al baciare (e non solo sulla bocca), e a creare l’anticipazione per il momento in cui i genitali si incontrano e gli orgasmi raggiungono l’apice.

Ma se pensare all’incontro dei genitali ti disgusta, è probabile che sia perché pensare al sesso come una semplice questione di pene e vagina può risultare un po’ sgradevole – e per buoni motivi. Mentre, per essere chiari, abbiamo ovviamente incluso molte forme di tocco erotico e sesso orale nell’elenco seguente di idee per il preliminare, il tuo primo compito per il preliminare è ripensare alla tua definizione di preliminare e sesso in generale. Come sostiene la psicologa sessuale, autrice e relatrice Dr. Liz Powell: tutto è sesso. Questo può includere cose come il dirty talk, il bondage e il gioco (giochi erotici, non giochi di mente).

“Il preliminare è l’arte di connettersi fisicamente ed emotivamente con il proprio partner al fine di creare desiderio sessuale, eccitazione e intimità insieme”, spiega Pam Shaffer, terapeuta matrimoniale e familiare che sostiene la comunità LBTQIA+.

Se qualcuno ha una condizione fisica, assume farmaci che influiscono sulla sua capacità di raggiungere l’orgasmo, sta recuperando da traumi sessuali o è semplicemente distratto, stressato o affronta qualsiasi delle innumerevoli altre cose che possono rendere difficile raggiungere l’orgasmo, gli orgasmi non sono facili per tutti. E il sesso pene-vagina che porta all’orgasmo non deve essere il Santo Graal, il punto finale di tutto il sesso. In realtà, sostendiamo che non dovrebbe assolutamente esserlo. Ecco perché anche le coppie eterosessuali possono trarre beneficio dall’apprendere il preliminare dal sesso queer – che, poiché non sempre coinvolge un pene e una vagina, tende a diventare un po’ più creativo.

“Le coppie eterosessuali possono imparare dal modello queer del sesso in cui il piacere è prioritario invece di un atto sessuale particolare come la penetrazione vaginale”, afferma Shaffer. “Ciò allevia molta pressione su entrambi i partner, poiché aiuta le persone a rimanere presenti, a comunicare i propri desideri e ad ascoltare i propri partner invece di entrare in modalità di performance o seguire un copione sessuale che potrebbe non funzionare bene per loro. Ciò non significa che la penetrazione vaginale non sia divertente o che si debba evitarla, ma piuttosto che si può includere nel proprio menù sexy anziché farne l’unico elemento”.

Con più di 30 idee eccitanti, abbiamo creato un menù per te con molte opzioni, dal classico terzo base al gioco di ruolo del medico. Continua a leggere, eccitati e preparati a portare la tua vita sessuale a nuove vette incorporando queste idee per il preliminare nella camera da letto (o, sai, sul divano, nella doccia, piegata sul lavandino, ecc.). Ricorda, la tua vita sessuale dovrebbe essere su misura e progettata solo per te, non pronta da indossare. Buono shopping!

1. Sesso orale

Certo, far fare sesso orale al tuo partner (o viceversa) è uno dei trucchi più antichi per il preliminare. Ma a volte un classico è un classico per un motivo. Rilassati e immergiti in uno stato meditativo mentre ricevi sesso orale e sentiti come un dio restituendo il favore.

“Questa è il modo migliore per alternarsi a letto e concentrarsi davvero su ciò che porta piacere al tuo partner”, dice Shaffer. “Dare piacere al tuo partner è anche un grande stimolo, quindi è un vantaggio per tutti. Chi non vuole vedere il proprio partner felice?”

2. Penetrazione

Scommettiamo che non ti aspettavi di vedere questo così in alto nella lista – ma ciao, eccolo qui! Spesso, specialmente per le coppie eterosessuali, la penetrazione (penetrazione seguita dall’orgasmo, per essere precisi) è il livello finale del gioco adulto noto come s-e-s-s-o. Ma chi vuole seguire istruzioni obsolete? Prova a ribaltare la situazione immergendoti appassionatamente nel sesso penetrativo e poi finisci con il sesso orale. Subito più kinky, giusto?

3. Pompini

Troppi millennials che leggono questo hanno sofferto di pompini asciutti nel sedile posteriore di qualche auto da ragazzi e da allora hanno deciso di evitare del tutto le cose fatte con le mani. Generazione Z, per favore, non perpetuate questa tradizione. Con il lubrificante giusto (guarda i vincitori dei nostri premi per il lubrificante del 2023 qui), puoi giocare con il pene del tuo partner in un modo che è un po’ a basso livello di tabù considerando che, per troppe persone, i pompini sono praticamente spariti dal menù una volta entrato in gioco il sesso penetrativo.

4. Nessuna penetrazione consentita

Dopo aver imparato come utilizzare la saggezza queer che la penetrazione non è sempre l’apice del sesso, perché non giocare con una regola di non penetrazione? Trovate modi creativi per farvi godere reciprocamente (o semplicemente sentitevi bene; un orgasmo non è un requisito per il sesso, e concentrarsi troppo su di esso può rendere più difficile averne uno).

“Il modo migliore per desiderare qualcosa è renderlo proibito”, dice Shaffer. “Rimuovendo temporaneamente un certo atto dal menù, puoi aumentare il desiderio in generale, il che non solo rende più divertente ciò che stai facendo attivamente, ma rende ancora più eccitante quando alla fine lo fai davvero”.

5. Parlare sporco

Non solo parlare sporco aumenta l’anticipazione e intensifica il momento, ma è anche un ottimo modo per provare fantasie prima di metterle in pratica fisicamente. Supponiamo che i threesome ti eccitino, ma non sei sicuro di essere pronto per averne uno. È perfettamente normale. Puoi provare a parlarne con il tuo partner, sussurrando all’orecchio tutti i dettagli sporchi su quanto ti ecciti. Va bene eccitarsi solo con il parlare sporco, ma puoi sempre salire di livello se ti piace quello che senti. Inoltre, parlare sporco richiede coraggio. Parte del motivo per cui è così sexy è perché coinvolge la fiducia in sé stessi.

6. Guardare porno

Che tu preferisca guardare video, leggere erotica o ascoltare audio porno, i contenuti per adulti sono un ottimo modo per esplorare fantasie che ti interessano dal comfort e dalla sicurezza della tua casa. E una volta scoperto ciò che ti piace, se sei disponibile, condividerlo con il tuo amante può eccitare entrambi. Come il parlare sporco, esplorare il porno può anche aiutarti a coinvolgere fantasie anche se non sei sicuro di volerle provare nella vita reale ancora.

7. Fare le coccole

C’è qualcosa di più intensamente eccitante di quel primo bacio appassionato? Certamente, è fantastico quando quei momenti appassionati iniziali diventano qualcosa di duraturo e stabile, ma per l’amor del cielo, non dimenticatevi di baciarvi solo perché state facendo sesso da un po’ di tempo! A volte il migliore preliminare è un bacio appassionato, animalesco e disordinato.

“Canalizza quell’energia ricordandoti che non importa da quanto tempo sei con il tuo partner, ci sono ancora cose di lui che non conoscerai mai. Il desiderio vive nell’ignoto, ed è per questo che è così eccitante baciare una persona nuova”, dice Shaffer.

8. Niente baci

Ora invertiamo la situazione. I baci sono esclusi. Sei Julia Roberts in Pretty Woman quando Richard Gere è ancora un cliente, non un fidanzato, e i baci sono troppo personali. Il tuo partner può farti piacere, ma chiarisci che qualunque cosa accada dopo è totalmente fisica, indipendentemente da quanto ti importi l’uno dell’altro.

9. Scattare foto sexy

Sfodera il tuo lato esibizionista, indossa la tua lingerie preferita e lascia che il tuo amante scatti foto di te mentre ti spogli con cura. Naturalmente, sentiti libero di girare la macchina fotografica anche su di lui, e se sei davvero coraggioso, puoi continuare a scattare foto lungo il tuo percorso erotico. Se sei preoccupato che le tue foto nude possano finire in giro, fallo solo con qualcuno di cui ti fidi. Suggerimento professionale: tienilo nel momento e fai una scelta analogica optando per una macchina fotografica Polaroid.

10. Disegnatevi l’uno con l’altro

Se ti senti più a tuo agio con una penna e una carta o con pennelli e tela piuttosto che con una macchina fotografica (per motivi di privacy o romanticismo), puoi anche creare arte erotica come preliminare. Sfodera il tuo lato Jack e Rose e disegna qualcuno come una delle tue ragazze francesi.

11. Penetrazione con le dita

Non hai bisogno di un pene o anche di uno fatto di silicone (chiamato dildo) per godere della penetrazione come parte dei preliminari. Potenzia la stimolazione delle dita con lo stesso onore riservato ai pompini usando abbondante lubrificante e alternando tecniche, che tu stia sfregando il clitoride di qualcuno, penetrando con le dita o, hey, anche con la mano, purché ci sia un adeguato riscaldamento, lubrificante e coraggio, ovviamente.

12. Dai ai capezzoli l’attenzione che meritano

Parlando di dita, usa le tue (o permetti al tuo partner di farlo su di te; tutti i generi possono godere della stimolazione dei capezzoli) per pizzicare e accarezzare i capezzoli. (E preparati per un piacere oltre le nuvole se qualcuno ha un piercing al capezzolo.) Ricorda, i capezzoli di ognuno hanno un diverso livello di sensibilità. Comunica, come sempre, per scoprire cosa piace a te e al tuo/i partner. Per rendere il gioco con i capezzoli ancora più eccitante, considera di esplorare con i morsetti per capezzoli.

13. Aggiungi un vibratore

Aggiungere un sex toy alla tua routine di preliminari è un po’ come farsi Botox. Una volta abituata, ti chiederai perché non hai iniziato prima. I vibratori possono sicuramente stimolare il clitoride, ma funzionano anche meravigliosamente su tutte le zone erogene e possono persino essere usati come massaggiatore per la schiena. E solo per essere chiari, se suggerisci di portare un vibratore a letto e il tuo partner si sente minacciato, è un po’ come sentire qualcuno dire che odia i cuccioli. Puoi fare di meglio quando si tratta di esseri umani e, finché non incontri qualcuno di nuovo, hai il tuo affidabile vibratore che non si comporta mai come un misogino.

“Consiglio alle persone di provare un giocattolo da sole prima solo per vedere come si sente e poi usarlo con un partner o testarlo insieme senza aspettative la prima volta. Una volta che sapete entrambi che vi piace un certo giocattolo, può diventare uno dei modi migliori per dare e ricevere piacere senza pressioni”, dice Shaffer.

14. Inizia fuori dalla camera da letto

È vero che la varietà è fondamentale per una buona vita sessuale. Un modo per soddisfare il desiderio di novità: cambia le impostazioni. E no, non devi prenotare una vacanza per cambiare scenario sessuale (anche se il sesso in vacanza è sempre una buona idea). FYI: La tua stessa casa è piena di posti e mobili sottoutilizzati che implorano di essere profanati. Hai mai fatto sesso in cucina? Nella doccia? Appoggiato al water? Sul pavimento? Dà una pausa al letto!

15. Aggiungi il sesso anale

Anche se il sesso anale non fa parte del tuo menu quotidiano, considera di includerlo come una coccola. Il sesso anale è come un microfono sessuale: amplifica tutto. Rende la penetrazione vaginale più intensa e, cosa migliore di tutte, tutti hanno l’orifizio necessario, indipendentemente dai tuoi genitali o dal tuo genere. E a proposito, non devi necessariamente passare alla penetrazione per sfruttare il potenziale di piacere del gioco anale. Usa le dita, prova un plug anale o sperimenta con il rimming. (E non dimenticare di consultare la nostra lista dei migliori lubrificanti per il sesso anale).

16. Fate un bagno insieme

Abbiamo parlato del sesso sotto la doccia, ma non dimenticare il classico bagno condiviso. Aggiungi bolle (e un vibratore impermeabile) e l’arte del bagno può diventare romantica e bollente.

17. Rendi l’esperienza un evento di un’intera giornata

Chi dice che i preliminari debbano iniziare quando siete insieme? Manda messaggi provocanti al tuo interesse amoroso durante il giorno, conditi con la giusta dose di volgarità, in modo che quando vi incontrate, non abbiate pazienza per i preliminari fisici.

18. Fate dei massaggi

I massaggi sensuali non sono solo estremamente erotici grazie alla nudità, all’olio da massaggio e forse alle candele profumate, ma otterrai anche un massaggio alla schiena come parte di questo tipo di preliminare, quindi approfittane sicuramente.

19. Aggiungi una benda sugli occhi

Quando rimuovi un senso, gli altri diventano più intensi, inclusi il tatto. Inoltre, c’è un elemento erotico di (consensuale) pericolo quando non puoi vedere cosa il tuo partner ha in serbo per te successivamente, mentre abiti completamente il tuo corpo.

20. Gioca a fare il medico

Ci sono molti modi per divertirsi con i giochi di ruolo, ma lo scenario del medico è collaudato. Il tuo partner deve guardarti e assicurarsi che tutte le tue zone più delicate godano appieno del loro potenziale. Se dai il consenso, naturalmente, l’esame può sempre portare a qualche scenario in cui trovi un modo per saldare le bollette mediche. Perché non eccitarsi con i problemi del nostro paese?

21. Vestitevi in modo sexy

Con i giochi di ruolo, puoi vestirti in modo sexy come quando eri bambina, ma, sai, da adulta. Con orgasmi. Che tu scelga una classica uniforme da scolaretta sexy o qualcosa di creativo come un riferimento a un videogioco di nicchia, vestirsi può aiutarti a esplorare fantasie, trovare fiducia e divertirti molto, aumentando il desiderio e aggiungendo varietà alla tua vita sessuale. E sì, puoi tenere il costume anche oltre la fase dei preliminari.

22. Spogliatevi

Mostra ciò che hai con una sessione di twerk che lascia senza fiato, o opta per il burlesque e fai come Dita Von Teese, mettendo il tease nel burlesque e prendendoti tutto il tempo per torturare il tuo partner durante uno spogliarello lento. Comunque tu ami ballare, esprimiti mentre ecciti il tuo partner (e te stessa, sentirsi sexy è un afrodisiaco), gustando e trasformando il tipico spogliarsi prima del rapporto sessuale.

23. Bondage

Sia che tu sia una sottomessa desiderosa di essere legata, un dominante pronto a mettere al loro posto il tuo birichino, o qualcuno che apprezza entrambi, aggiungere il bondage ai preliminari garantirà un’esperienza più intensa. Dai un’occhiata alla nostra lista di manette preferite, ma ricorda che non è necessario acquistare nulla per godere del bondage. Una cravatta di seta, una corda shibari o la cintura del tuo partner possono tenerti legata e a loro completa disposizione. Il bondage è eccitante ma, onestamente, anche meditativo. “Giocare con diverse restrizioni può aiutarti a essere più presente nel tuo corpo”, afferma Shaffer.

24. Fai delle liste rosse/gialle/verdi

Queste liste, conosciute anche come liste sì/no/forse, ti permettono di scoprire e condividere ciò che desideri assolutamente provare (verde), ciò che ti incuriosisce ma non sei sicuro/a, o un limite flessibile (giallo), e ciò che è vietato o un limite assoluto (rosso). Non solo è un ottimo modo per conoscerti sessualmente, ma diventerai anche più familiare con i confini e i desideri del tuo partner. Condividere queste liste di solito porta a momenti di intimità, rendendo i preliminari sexy (e responsabili).

25. Usa il lubrificante

Considera l’uso del lubrificante come un’idea per i preliminari che puoi usare in molte di queste esperienze, dalle masturbazioni alla penetrazione e (assolutamente!) anale. “Usa più lubrificante, usa sempre più lubrificante. Tutti dovrebbero usare più lubrificante. Anche se sei già molto bagnata, renderà comunque tutto migliore, te lo prometto”, dice la dott.ssa Powell.

26. Scrivi note piccanti

Non essere la persona che lascia un biglietto di addio su un Post-it, ma puoi usarli per scrivere note piccanti. Dopo un incontro, lascia a qualcuno un messaggio sporco ma pensato prima di andartene. Puoi scrivere indizi su cosa voglia fare di prossimo con loro e includere anche delle domande a cui possono rispondere con “sì” o “no” per renderlo più interattivo, come ad esempio “Vuoi una foto nuda di me più tardi?”. Lasciare una nota piccante con una proposta del genere è un ottimo modo per garantirsi un messaggio dopo l’incontro (e mantenere i preliminari vivi fino al prossimo incontro). Le note piccanti possono anche ravvivare una relazione stagnante se si è in una relazione di lunga data.

27. Scrivi una poesia d’amore

Bilancia le tue note piccanti con poesie d’amore. Non devi essere Lord Byron; una o due righe che esprimono romanticismo vanno già molto lontano. E sebbene siano belle aggiunte a qualsiasi relazione di lunga data, ricorda che l’intimità non è riservata solo alle coppie sposate felicemente. Hai il diritto di godere di intimità anche in incontri casuali. Abbracciare questo romanticismo old-school, indipendentemente dallo stato della tua relazione, è un modo sicuro per suscitare dei preliminari mentali e far sì che qualcuno si ossessioni di te.

28. Gioco di impatto

Il gioco di impatto è proprio ciò che si intende, qualsiasi gioco erotico che coinvolge un impatto, come ad esempio uno schiaffo di una mano su un sedere. La regola generale (o la mano) del gioco di impatto è di concentrarsi su aree carnose come il sedere, le cosce o il seno, evitando la parte bassa della schiena, soprattutto dove si trovano i reni. (Senza voler giudicare le preferenze di nessuno, ma le questioni renali non fanno parte di una dieta kink sana.) Assicurati di stabilire una parola di sicurezza e comunicare durante la scena.

29. Gioca a un gioco

Puoi giocare a qualcosa di sexy che tutti conoscono, come “Mai avrei mai” o il classico “verità o osa” come un modo subdolo per far emergere segreti sexy dal tuo amante, oppure puoi usare un gioco creato appositamente per il sesso, come Wonderlust, il mazzo di carte dell’intimità progettato per rafforzare la tua relazione e la tua vita sessuale.

“Parlare di sesso con il proprio partner è fondamentale: la ricerca dimostra che farlo aumenta il desiderio, l’eccitazione, la lubrificazione e gli orgasmi”, afferma la sessuologa Natassia Miller, fondatrice e CEO di Wonderlust. “Il problema è che la maggior parte di noi ha difficoltà a comunicare i propri bisogni e desideri sessuali.” I giochi possono fungere da carta jolly per superare la timidezza esprimendo i tuoi desideri.

30. Goditi il dessert a letto

C’è un ovvio scherzo da fare qui riguardo a godersi il sesso orale come dessert. Ma puoi anche realizzare i sogni universitari e spruzzare panna montata sulle zone più sensibili del tuo partner, come i capezzoli, prima di leccarla via.

31. Crea una playlist sexy

Quando è stata l’ultima volta che hai creato una compilation per qualcuno? Riportiamo in vita alcune tradizioni degli anni ’80, anche se usando la tecnologia moderna. Che tu crei una playlist personalizzata su Spotify da inviare al tuo amore come un’espressione poetica per creare attesa, oppure che crei la tua “playlist del sesso” ufficiale da utilizzare senza distinzioni con quante persone desideri, la musica evoca un’atmosfera. Punti bonus: Crea una playlist a cui puoi spogliarti. Trovi le parole distraggenti durante il sesso? Scegli musica ambient o house.