10 migliori macchine per il suono del sonno per sogni più dolci, testate e recensite per il 2023

10 migliori macchine per il sonno per sogni più dolci, 2023

Ciao, ti svegli ogni volta che senti un allarme per auto, la TV di un vicino, o (ugh) un forte russare del tuo partner? Allora potrebbe essere il momento di introdurre una macchina per il suono del sonno nella tua camera da letto. Conosciute anche come macchine per il rumore bianco, questi piccoli dispositivi emettono una serie di suoni rilassanti, creando una colonna sonora di sottofondo che maschera ogni rumore in eccesso (e ti aiuta a dormire un po’ più tranquillamente!). E sebbene possa sembrare controintuitivo bloccare il rumore con… beh, più rumore, gli studi dimostrano che il rumore bianco costante può migliorare la qualità del sonno. Chi siamo noi per discutere con la scienza??

Le macchine per il suono del sonno non sono adatte a tutti, ma se sei un dormiglione che è stanco di affidarsi a tappi per le orecchie, potrebbe valerne la pena provarne una. Come ha detto in precedenza la dott.ssa Sabra Abbott, medico specializzato in medicina del sonno, “il rumore bianco è particolarmente utile se sei sensibile al rumore e/o l’ambiente della tua camera da letto non è particolarmente silenzioso”. Secondo Abbott, l’utilizzo di una macchina per il rumore bianco “può limitare la probabilità che il tuo sonno venga interrotto”, cosa che sicuramente appoggiamo. Ovviamente, non vuoi comprare una qualsiasi macchina per il rumore, quindi abbiamo selezionato solo le migliori.

Le nostre migliori scelte per le migliori macchine per il suono del sonno del 2023:

• 1
  

  la migliore macchina per il suono del sonno in generale

  LectroFan EVO

  $45 su Amazon$45 su Amazon

• 2
  

  la migliore macchina per il suono del sonno in termini di valore

  Yogasleep Whish Multi-Sound Machine

  $42 su Amazon$42 su Amazon

• 3
  

  la migliore macchina per il suono del sonno portatile

  Sweet Zzz White Noise Machine

  $70 su Amazon$70 su Amazon

• 4
  

  la migliore macchina per il suono del sonno a basso costo

  Dreamegg D1 Sound Machine

  $29 su Amazon$29 su Amazon

• 5
  

  la migliore macchina per il suono del sonno con ventola

  SNOOZ White Noise Machine

  $100 su Amazon$100 su Amazon

• 6
  

  la migliore macchina per il suono del sonno da viaggio

  ergoPouch Drift Away White Noise Machine

  $55 su Amazon$55 su Amazon

• 7
  

  la migliore macchina per il suono del sonno adattativa

  Sound+Sleep SE Sleep Sound Machine

  $108 su Amazon$108 su Amazon

• 8
  

  la migliore macchina per il suono del sonno intelligente

  Dekala Arkenstone

  $66 su Amazon$66 su Amazon

• 9
  

  la migliore macchina per il suono del sonno personalizzabile

  Loftie Clock

  $149 su Amazon$149 su Amazon

• 10
  

  la migliore macchina per il suono del sonno di lusso

  Hatch Restore 2

  $200 su Amazon$200 su Amazon

Di seguito, scopri le migliori macchine per il suono del sonno che il tuo denaro può comprare, compresi modelli adatti ai viaggi, macchine che fungono anche da sveglie e persino quelle che incorporano illuminazione ambientale e meditazioni per il sonno.

LectroFan EVO

LectroFan EVO

Vantaggi

• Ha un’impressionante gamma di frequenze
• Ti permette di impostare un timer di sonno da 1 a 8 ore

Svantaggi

• Non include molti suoni naturali
• Passare tra le opzioni sonore può richiedere del tempo

FTR: Non avrei superato l’insonnia del terzo trimestre senza questo pratico gadget. Mini ma potente, il LectroFan EVO offre una ampia gamma di frequenze e volumi, permettendoti di trovare *esattamente* la colonna sonora giusta per il tuo sonno. Nonostante le sue dimensioni ridotte, il suono è chiaro e ricco, e include diverse funzioni utili, come un’interfaccia super intuitiva, un timer altamente personalizzabile e un connettore per cuffie o altoparlanti.

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• Opzioni sonore: 22 (10 rumori bianchi, 10 suoni di ventole, 2 suoni dell’oceano)
• Timer di sonno? Sì
• Ricaricabile? No

LA RECENSIONE: Secondo un tester, “Ho avuto difficoltà a dormire per anni. Ho provato di tutto (farmaci, macchine, aromaterapia, meditazione). Davvero di tutto. Non posso crederci, ma questa macchina del suono è un sogno. Non sono mai riuscito a trovare una macchina del suono che non mi infastidisca da morire. Ora riesco ad addormentarmi molto più velocemente di quanto abbia mai fatto.”

Yogasleep Whish Multi-Sound Machine

Yogasleep Whish Multi-Sound Machine

Vantaggi

• Pulsanti separati facilitano la selezione di un suono
• Offre canzoni per il sonno oltre a suoni tradizionali

Svantaggi

• Alcuni hanno trovato i rumori un po’ troppo sintetici
• Può essere difficile selezionare il pulsante giusto al buio

Per qualcosa di un po’ più economico, prova questa opzione intuitiva di Yogasleep (precedentemente conosciuta come Marpac e creatori della “macchina del rumore bianco originale”, secondo il sito web). Invece di farti passare attraverso una varietà di suoni, questa macchina ha un pulsante separato per ciascuna delle sue 16 opzioni sonore, che tu stia cercando di ascoltare un semplice suono bianco o melodie rilassanti progettate per rilassare la mente. Inoltre, è facile da trasportare e ha timer di sonno di sei e otto ore.

• Opzioni sonore: 16 (2 rumori bianchi, 6 suoni di ventole, 4 suoni naturali, 4 canzoni per il sonno)
• Timer di sonno? Sì
• Ricaricabile? No

LA RECENSIONE: “Questa macchina del rumore bianco è fantastica”, esclama un acquirente. “Ho sempre usato un ventilatore per il rumore bianco, ma in inverno fa troppo freddo per tenerlo acceso mentre dormo. Sorprendentemente, questa piccola macchina blocca molto rumore ed è facile da addormentarsi. Ho usato principalmente i suoni delle ‘ventole’, ma le altre opzioni rilassanti/meditative sono ottime per fare stretching o come rumore di sottofondo mentre lavoro. Ottima anche per i viaggi.”

Sweet Zzz White Noise Machine

Sweet Zzz Macchina del Rumore Bianco

Pro

• Ricaricabile, il che facilita il trasporto
• Includa una luce notturna con luminosità regolabile

Contro

• Un po’ più costoso rispetto a modelli simili
• Alcuni suoni (come “passaggio addestramento”) non sono ideali per il sonno

Ok, ma quanto è carino questo piccolo dispositivo a forma di uovo? Con una libreria audio ricca di quasi 30 opzioni di rumore, tra cui rumore bianco, rumore rosa, rumore marrone e altre colonne sonore ambientali, questo piccolo è davvero versatile… e sì, il luci notturne integrate e i programmi per le ninne nanne sono totalmente pensati per gli adulti così come per i bambini. Include anche timer del sonno di 30, 60 e 90 minuti, oltre a una batteria interna che consente un utilizzo di 12 ore prima di dover ricaricare.

• Opzioni audio: 29 (15 suoni naturali, 7 suoni di ventola, 7 rumori bianchi)
• Timer del sonno? Sì
• Ricaricabile? Sì

LA RECENSIONE: “Mi piace davvero tanto e piace anche ai miei bambini,” dice una recensione. “Tutti litigano per poter usare la macchina del suono a forma di ‘uovo’. Il suono è davvero forte per le dimensioni, tanto che devo chiedere loro più volte di abbassarlo. Mi piace il fatto che non debba rimanere collegato alla corrente e che possa essere ricaricato. Il cavo nella parte superiore permette di appenderlo o attaccarlo da qualche parte, il che è comodo per i viaggi.”

Sweet Zzz Macchina del Rumore Bianco

Sweet Zzz Macchina del Rumore Bianco

Pro

• Ottima qualità del suono per il prezzo
• Ha una luce notturna integrata

Contro

• Alcuni recensori hanno notato rumori di sottofondo secondari
• La luce non può essere regolata in luminosità

Potresti trovare macchine del rumore bianco più economiche di questa, ma probabilmente non saranno all’altezza della qualità di questo gioiello. Questo dispositivo di Dreamegg (che attualmente ha oltre 12.000 recensioni a cinque stelle su Amazon, niente di che) è un vero affare, offre un design compatto, pulsanti facili da premere e oltre 32 (!!) livelli di volume. Il pregio principale è che la qualità dei suoni non diminuisce all’aumentare del volume, cosa rara per una macchina del sonno di questo prezzo. Altri vantaggi sono la luce notturna integrata e i timer del sonno di 30, 60 e 90 minuti.

• Opzioni audio: 24 (7 rumori bianchi, 7 suoni di ventola, 7 suoni naturali, 3 canzoni per il sonno)
• Timer del sonno? Sì
• Ricaricabile? No

LA RECENSIONE: “Abbiamo acquistato questa macchina del rumore basandoci sulle recensioni e sul prezzo. Non siamo rimasti delusi!” dice un tester. “Ha numerosi suoni tra cui scegliere… suoni della natura, rumore bianco e suoni della ventola. Abbiamo trovato quello che assomigliava quasi ai nostri condizionatori d’aria e dormiamo benissimo! Mi piace anche quanto è piccola, così possiamo portarla con noi durante i viaggi! 10/10 secondo me!”

SNOOZ Macchina del Rumore Bianco

SNOOZ Macchina del Rumore Bianco

Pro

• Rumore bianco generato da una ventola all’interno del dispositivo
• L’app ti permette di impostare timer, regolare il volume e la luminosità da remoto

Contro

• Non è altrettanto versatile rispetto ad altre opzioni
• Un po’ costoso per ciò che offre

Se sei una persona che si rilassa al suono sibilante di un ventilatore di notte, allora amerai questa elegante piccola macchina di SNOOZ. Dotata di un ventilatore meccanico interno, questa macchina del rumore ti permette di regolare la tonalità e il volume girando il guscio esterno (o usando l’applicazione per smartphone SNOOZ!), con 10 impostazioni disponibili per la tua consultazione. Attraverso l’applicazione, puoi anche impostare programmi e timer di sonno e regolare la luminosità della luce notturna integrata.

• Opzioni audio: Suono reale del ventilatore
• Timer di sonno? Sì
• Ricaricabile? No

LA RECENSIONE: Come scrive un recensore, “Questo è stato il primo ventilatore con rumore bianco che ho mai acquistato. Funziona molto bene perché puoi cambiare il flusso dell’aria per regolare sia il suono che il volume, e ha anche impostazioni di volume (velocità del ventilatore) per renderlo più forte o più morbido. Ho bisogno di un ventilatore rumoroso, quindi questo è stato un salvavita per me, specialmente quando viaggio, sostituendo i ventilatori tradizionali ad alto consumo energetico che usavo per dormire.”

ergoPouch Drift Away White Noise Machine

ergoPouch Drift Away White Noise Machine

Pro

• La durata della batteria è impressionante
• Il design compatto rende molto facile il trasporto

Contro

• Le opzioni audio sono un po’ limitate
• Nessuna opzione per impostare un timer di spegnimento automatico

Questa piccola macchina del rumore bianco + il passeggino del mio bambino = magia. Oltre ad essere esteticamente piacevole, il Drift Away di ergoPouch, adatto ai viaggi, è stato creato per essere portato ovunque con una durata di 48 ore con una sola carica e una pratica cinghia di silicone. E anche se non include una vasta varietà di suoni, ha 25 impostazioni di volume, una luce notturna a LED regolabile e un design incredibilmente leggero.

• Opzioni audio: 7 (1 rumore bianco, 1 suono del ventilatore, 5 suoni naturali)
• Timer di sonno? No
• Ricaricabile? Sì

LA RECENSIONE: “Questa macchina del suono è un regalo bellissimo”, scrive un acquirente. “Mi piacciono le impostazioni di luce soffusa e media che emanano luce dalla parte posteriore, ma mi piace anche poter spegnere la luce e ascoltare solo il suono. La qualità del suono è molto buona. Nessuna distorsione. Nessun crepitio. Nessun problema strano. Ogni suono che riproduce è esattamente come dovrebbe essere. Anche la lunga durata della batteria è spettacolare. La consiglio sicuramente!”

Sound+Sleep SE Sleep Sound Machine

Sound+Sleep SE Sleep Sound Machine

Pro

• Ti permette di aggiungere ricchezza e complessità ai suoni
• Ha la capacità di ascoltare e adattarsi al tuo ambiente

Contro

• Non è così leggera o compatta come altre macchine
• Le variazioni di volume impreviste possono essere un po’ sorprendenti

Questa macchina del rumore potrebbe non essere compatta, ma è davvero intelligente. La Sound+Sleep SE offre 16 profili sonori distinti con quattro livelli di ricchezza per ognuno, offrendoti un totale di 64 colonne sonore uniche da godere (e sono così facili da esplorare con la manopola girevole). I recensori amano anche le quattro opzioni del timer di sonno, la presa per le cuffie e la modalità adattiva, che risponde ai cambiamenti del suono e regola automaticamente il volume.

• Opzioni audio: 16 (3 rumori bianchi, 2 suoni del ventilatore, 11 suoni naturali)
• Timer di sonno? Sì
• Ricaricabile? No

LA RECENSIONE: “Sono così felice di aver deciso di concedermi questa!” legge una recensione. “Ho acquistato un’altra macchina del suono per il sonno che era più economica, e si può sicuramente notare la differenza di qualità, inoltre questa ha molti più suoni/una maggiore varietà di suoni tra cui scegliere. Non pensavo che mi sarebbe piaciuta la funzione di suono adattivo, ma è davvero piacevole—sarebbe ottima per la stanza di un bambino, specialmente se hai altri bambini che corrono intorno mentre il bambino sta facendo la nanna.”

Dekala Arkenstone

Dekala Arkenstone

Pro

• Può essere controllato tramite voce o app
• Includi effetti di illuminazione ambientale e allenamento alla meditazione

Contro

• L’installazione è un po’ complicata, secondo alcuni tester
• Le opzioni audio sono cicliche e non di ottima qualità

Probabilmente hai visto questa luce di risveglio ambientale ovunque su TikTok, e per buoni motivi: è un’atmosfera. Oltre ad avere una libreria audio integrata con 16 programmi (inclusi suoni naturali, rumore ambientale e rumore bianco), l’Arkenstone funziona come una lampada orologio per la ricarica del telefono, offrendo 18 effetti di cambiamento colore che spaziano nell’intero spettro di colori. Fondamentalmente, con meno di 70 dollari, ottiene una macchina per il suono del sonno, un caricabatterie per il telefono, una sveglia all’alba e una lampada per aiutare il sonno, tutto in uno – oh, e si abbina anche ad Amazon Alexa, Google Home e all’app Dekala.

• Opzioni audio: 16 (11 suoni per il sonno, 5 suoni per il risveglio)
• Timer di sonno? Sì
• Ricaricabile? No

LA RECENSIONE: Come legge una recensione, “Dopo aver avuto un marchio diverso e essere rimasto deluso, ho comprato questa sveglia all’alba per vedere se fosse migliore. Non solo è un orologio molto migliore… tutto quello che riguarda è meglio. Più funzioni, più impostazioni di illuminazione, diversi suoni rilassanti per addormentarsi o svegliarsi. Sono rimasto impressionato dopo una sola notte.”

Loftie Clock

Loftie Clock

Pro

• L’app gratuita offre un’infinità di rumore bianco, suoni naturali e contenuti di benessere
• La sveglia a due fasi facilita il risveglio

Contro

• La batteria di backup ricaricabile ha una durata abbastanza breve
• Non è possibile selezionare i suoni tramite l’app e invece è necessario utilizzare i pulsanti fisici

Un’altra sveglia allarmante di livello successivo che funge anche da macchina per il suono del sonno: la Loftie Clock. Con questa, non devi preoccuparti di annoiarti con la tua libreria audio, poiché il catalogo di tracce audio in continua espansione garantisce che tu abbia sempre nuovi suoni da esplorare – e quei suoni non si limitano al rumore bianco. Loftie offre anche esercizi di respirazione, bagni sonori, meditazioni guidate e persino storie della buonanotte, ed è abbastanza facile configurare il tuo dispositivo tramite l’app (totalmente gratuita!).

• Opzioni audio: Catalogo in continua espansione di rumori bianchi, suoni naturali, meditazioni, bagni sonori, storie della buonanotte e altro
• Timer di sonno? Sì
• Ricaricabile? Sì

LA RECENSIONE: “La varietà di suoni disponibili su Loftie è stata una svolta”, osserva un tester. “La selezione comprende tutto, dal rumore bianco ai suoni naturali, bagni sonori e meditazioni guidate. Non più ricerche interminabili su YouTube per la colonna sonora perfetta prima di dormire o per la routine del mattino. Loftie ha tutto coperto.”

Hatch Restore 2

Hatch Restore 2

Pro

• Facile da controllare tramite app e pulsanti manuali
• Il risveglio all’alba è incredibilmente efficace

Contro

• La visualizzazione dell’ora potrebbe essere un po’ più luminosa
• La sottoscrizione costa extra ed è necessaria per accedere alla maggior parte dei contenuti

Non puoi assolutamente fare una raccolta di macchine per il rumore bianco senza l’IG-famose Hatch Restore. Questa nuova e migliorata versione è pre-caricata con ancora più suoni della natura e rumori bianchi rispetto all’originale – e proprio come con Loftie, puoi accedere a meditazioni illimitate, storie del sonno e paesaggi sonori tramite l’app (anche se, sfortunatamente, dovrai pagare extra). La parte migliore: la funzione di sveglia all’alba, che ti sveglia delicatamente simulando un sole che sorge.

• Opzioni audio: oltre 30 suoni per aiutare il sonno e sveglia (oltre all’accesso al catalogo in costante espansione con una sottoscrizione a pagamento)
• Timer del sonno? Sì
• Ricaricabile? No

LA RECENSIONE: “Stavo cercando qualcosa che mi aiutasse ad addormentarmi facilmente e svegliarmi pacificamente”, nota un recensore. “La cosa peggiore è quando la sveglia del tuo telefono suona al mattino e ti sveglia bruscamente da un sonno profondo. L’Hatch Restore 2 è una luce e un suono graduale che ti sveglia nel momento che selezioni. Dal suono e volume selezionati, alla luce colore e luminosità – tutto è personalizzabile secondo i miei gusti. Mio marito vuole il suo adesso!”

Come scegliere la migliore macchina per il suono del sonno

Non sei sicuro quale dispositivo ti aiuterà ad addormentarti in modo più efficace? Ecco alcune cose da tenere a mente durante lo shopping:

Guarda le offerte sonore

Il suono per il sonno più popolare è il rumore bianco, che è un rumore costante e senza schemi che contiene tutte le frequenze udibili dall’orecchio umano, come un leggero ronzio statico. Ma non è l’unica opzione: c’è anche il rumore rosa (che ha un tono più basso rispetto al rumore bianco, come le onde dell’oceano o il frusciare delle foglie) e il rumore marrone (che ha maggiore energia a frequenze più basse, come una forte pioggia o un temporale). Troverai anche macchine per il suono del sonno con suoni della natura, musica dolce e persino storie del sonno, quindi spetta completamente a te decidere quale tipo di colonna sonora del sonno funziona meglio per te.

Considera le funzioni extra

Vuoi una macchina per il suono del sonno che funzioni anche come luce notturna o sveglia? E che puoi caricare e portare con te? Dalle opzioni molto basiche (come l’ergoPouch Drift Away) a quelle multifunzionali (come il Dekala Arkenstone), puoi trovare macchine per il suono del sonno che fanno tutto – o fanno esattamente ciò che desideri. La scelta è tua!

Leggi le recensioni

Il modo migliore per capire se una macchina per il suono del sonno funzionerà per te: trova persone con preferenze e sfide simili. Ad esempio, le persone che dormono molto leggermente e si distraggono dal rumore rosa o marrone rispondono positivamente alla SNOOZ White Noise Machine, mentre i genitori di bambini piccoli (ciao, sono io) sembrano apprezzare l’adattabilità del Sound+Sleep SE. E poiché tutti questi dispositivi sono disponibili su Amazon, hai un sacco di recensioni da consultare.